Управління вагою та здоров’я ніг Подіатри Х’юстон, Техас

Навігація

Зателефонуйте нам (281) 463-7208

Успішні програми схуднення завжди включають протокол зменшення споживання калорій І збільшення фізичної активності. Немає швидкого способу успішно схуднути. Дієта без фізичних вправ НЕ ПРАЦЮЄ. Це означатиме зміну способу життя, яка включатиме належні регулярні фізичні вправи та дієту. Якщо ви страждаєте від БОЛІВ НОГІ ТО ЩОКІ, що обмежує вашу можливість брати повну участь, ви виявите, що ваші результати будуть скомпрометовані.

Біомеханіка

Існує суттєва різниця в біомеханіці нижніх кінцівок у пацієнта із зайвою вагою. Ці пацієнти роблять коротші кроки, мають більш широкий характер ходьби і рухаються повільніше. Загальні біомеханічні ефекти включають обертання назовні стегнами, зміну положення колін і значне прокочування щиколоток всередину та руйнування структури стопи. Як правило, пацієнти переносять приблизно чотири-шість разів більше маси тіла над щиколоткою, піднімаючись сходами або піднімаючись по нахилу. 2-дюймовий каблук збільшить навантаження на передню частину стопи на 75 відсотків. Ноги невеликі по відношенню до решти тіла. Вплив кожного кроку чинить на них значну силу. Цей тиск приблизно на 50 відсотків перевищує масу тіла людей. Протягом типового дня середній пацієнт годинами стоїть на ногах і робить від 8000 до 10000 кроків. Кінцевим результатом є сукупна сила, еквівалентна декільком сотням тонн щодня. Збільшена вага призводить до надмірного тиску з більшим ефектом під склепінням та кулькою стопи. Недавнє дослідження показало, що навіть збільшення ваги на 10 фунтів є достатнім для розвитку проблем із стопами або гомілковостопним суглобом.

Рентген вид збоку стопи

Хворобливі стани стопи та щиколотки

Загальна патологія стопи та гомілковостопного суглоба, що розвивається внаслідок надмірної ваги, включає підошовний фасцит, п’яткову шпору, тендиніт, артрит, переломи та синовіт гомілковостопного суглоба. Важливо пам’ятати, що це не тільки проблеми дорослих.

Підошовний фасциит/п’яткова шпора

Пацієнти, схильні до розвитку підошовного фасциту, еволюціонують до утворення п’яткової шпори без лікування. Взагалі кажучи, генетична спадкова слабкість у структурі стопи призведе до додаткового напруження місця прикріплення підошовної фасції на п’яті. Коли така ситуація присутня в поєднанні з будь-якою формою збільшення ваги, напруга буде збільшена в кілька разів. Коли сльозотеча та запалення не контролюються, природним шляхом організму є початок формування кісток. Цей стан називається періоститом. Це попередник утворення повномасштабної п’яткової шпори. П’яткова шпора зазвичай росте паралельно опорній поверхні в напрямку витягування підошовної фасції. Зазвичай перші кілька кроків з ліжка вранці і ходьба після відпочинку викликають найсильніший біль. Варіанти лікування включають вправи, фізичну терапію, оральні протизапальні засоби, ін’єкції стероїдів, біомеханічні ортопедичні засоби (вставки для взуття, що відпускаються за рецептом) або будь-яку з малоінвазивних операцій, доступних сьогодні. Статистично приблизно 70 відсотків пацієнтів, які страждають на синдром болю в п’ятах, вирішуватимуться за допомогою консервативної допомоги.