Урок пшеничних висівок - морква; N; Торт

Доброго ранку, друзі в блозі! Ви готові до вівторка?!

пшеничних висівок

На вихідних я придбав у продуктовому магазині упаковку пшеничних висівок Боба з червоного млина. Спочатку привернув мою увагу знак продажу, але коли я прочитав харчову інформацію про пшеничні висівки, я знав, що це буде чудовим доповненням до мого раціону, особливо до ранкової миски вівса!

  • 1/3 склянки сухого вівса
  • 1/4 склянки ягід пшениці
  • 1/4 склянки пшеничних висівок
  • 1/2 склянки ванільного конопляного молока
  • 1/4 склянки консервованого гарбуза
  • Ізюм
  • 2 совки Тедді ПБ

Пшеничні висівки є прекрасним джерелом природних харчових волокон 6г на 1/4 склянки (30 калорій, 2 г білка, 0,5 г поліненасичених жирів). Додавання пшеничних висівок до мого вівса сьогодні вранці додало їм повноцінної та ситної текстури.

Пшеничні висівки також добре працюють у хлібобулочних виробах, про що ви побачите сьогодні пізніше з моїм нещодавнім випіканням.

Пшеничні висівки

Що таке пшеничні висівки?

Більшість зерен, як пшениця та овес, мають твердий зовнішній шар. Коли вони обробляються, цей шар стає побічним продуктом і називається висівками. У разі переробки пшениці на пшеничне борошно отримують мельникові або пшеничні висівки. Пшеничні висівки наповнені повноцінним харчуванням та пропонують багато дієтичних переваг.

Користь для здоров'я