Успіх у зниженні ваги Жінка втрачає 200 кілограмів завдяки собаці
Карен Келлі, якій зараз 40 років, розпочала свій шлях до схуднення у вересні 2012 року. Вона все життя боролась із зайвою вагою і вирішила, що нарешті може зробити щось, щоб придбати собаку.
Келлі знала, що дієта їй не підійде, але вважаючи, що якщо у неї є собака, яку потрібно постійно вигулювати, її змусять робити фізичні вправи. У Facebook вона знайшла когось, хто продавав цуценят з високою енергією - і, на щастя, залишився лише один.
"Я стрибнула в машину і взяла собаку на ім'я Міа", - згадала Келлі, яка живе в Буріні, Канада. "Я відвів її до ветеринара, і вони сказали мені, що коли їй виповниться чотири місяці, мені доведеться щодня гуляти з нею. Тож у мене було чотири місяці, щоб підготуватися, щоб змінити своє життя".
Ось кроки, за допомогою яких Келлі зі своїм лабрадором-ретрівером Мією скинула 200 фунтів за останні чотири роки.
1. Складіть серйозні зобов’язання перед собою.
Для Келлі передсмертний досвід привів її до розуміння, що їй потрібно раз і назавжди змінити своє життя.
"Вантажівка знаходилася з неправильної сторони дороги (їхала назустріч мені), і все моє життя гралося в моїй голові - і я не з'їхала з дороги", - сказала Келлі, яка боролася з депресією та занепокоєнням. ціле життя. "В останню хвилину вантажівка від'їхала, і я подумав:" Боже мій, це має зупинитися ". Мені потрібно було почати жити ".
2. Знайдіть план, який буде працювати на вас і ваш спосіб життя.
"Я знала, що дієта для мене не підійде", - сказала Келлі. Отже, вона вирішила завести собаку.
Важливо скласти план, який буде працювати для вас на довгий час - не лише на кілька тижнів.
3. Дотримуйтесь його.
"Під час нашої першої прогулянки я важив понад 350 фунтів. Я не міг дихати, я був у такій формі", - сказала Келлі. "Ми пішли до перукарні в нашому місті, і я заплакав, і мені стало боляче. Але собака була так схвильована, що її хвіст махав. Кожного разу, коли я сумнівався в собі, вона тягнула мене піти трохи далі".