Вафлі з сиру з швидким вівсом; Смачна духовка
Здорове і смачне Вафлі з сиру упаковані білком і виготовляються всього за 2 простих кроки з використанням 5 простих інгредієнтів. Ці вафлі є чудовою альтернативою традиційним вафлям, і вони цілком сімейні. Ніхто навіть не дізнається, що вони їдять сир, гарантовано!
сирні вафлі - сніданок з білками
Шукаєте новий здоровий сніданок для своєї родини? Ви втомилися від того самого оле 'щоранку?
Почніть свій вихідний з цих корисних варених сирних сирків. Якщо ви хочете оживити ранкову програму для всієї родини, зберігаючи її простотою та швидкістю, це сніданок для вас! Вафлі з сиру наповнені білком, і ви будете задоволені годинами.
Ніхто не зможе сказати, що ці золотисто-коричневі вафлі, наповнені закутком, виготовляються з вівсом, сиром та яйцями. Гарантована. Хіба що ти їм скажеш. І не робіть цього, поки вони не скуштують їх.
Найкраще в цьому рецепті вафель полягає в тому, що ви можете снідати абсолютно без вини, який наповнений корисними речовинами, вітамінами та мінералами. В одній вафелі 39 грамів білка.
Хоча чоловіки повинні приймати близько 56 грамів білка на день, а жінки 46 грамів, це означає, що ви майже спожили весь свій білок на сніданок! А вашим дітям потрібно набагато менше білка, ніж вам, тому вони точно отримають усе необхідне, з’ївши лише половину вафельної ватрушки.
Сирники з сиром з вівсом також наповнені клітковиною (та іншими корисними для серця вітамінами та мінералами). Кожна вафелька містить приблизно 8 грамів клітковини, що є ⅓ клітковини, яка вам знадобиться протягом дня.
Правда: я не люблю ненависний сир. Якби сир був останньою їжею на цій планеті, я не думаю, що я б його їв. Ну, принаймні просто.
Тож коли я вперше зробив ці вафлі з сиру, натхненний бажанням змусити сім’ю їсти здоровіші сніданки, але здебільшого просто шукаючи змін, я справді не думав, що вони мені сподобаються. Я був скептично налаштований.
Я не розповідав родині, що в них було, до того, як вони їх з’їли.
Я жував цей перший укус якомога повільніше. Я пильно спостерігав за усіма іншими, як вони їли. Вони їм сподобались? Чи повинен я сказати їм, що вони ще їдять сир та овес?