Вафлі з вівсяного бананового волоського горіха без глютену - Меліса; s Здоровий спосіб життя

бананового

Насолоджуйтесь цими банановими вівсяними вафлями на сніданок, як перекус або як сніданок на вечерю. Вони наповнені смаком та поживними речовинами, а також ви можете зробити з них млинці!

Цей допис містить партнерське посилання. Як співробітник Amazon, ми заробляємо на кваліфікованих покупках. Посилання позначено зірочкою (*) або зображенням Amazon.

Я люблю овес! Вони є одними з моїх улюблених цільних зерен. Навантажені типом клітковини, яка називається бета-глюкан, вони сприяють зниженню рівня холестерину та можуть допомогти вашій імунній системі боротися з бактеріями. Я змішую цілий овес, що не містить глютену, у своєму комбайні, поки він не стане консистенцією борошна. Борошно настільки легке і повітряне у вафлях, що здається, що я їжу вишуканий десерт. Натомість я отримую всі переваги вітамінів, мінералів, клітковини та фітохімікатів, що містяться у цільних зернах. Цілісні зерна пов’язані з довголіттям та меншим ризиком серцевих захворювань та кількох видів раку. Замість того, щоб дотримуватися останньої примхової дієти, вирішіть включити цільнозернові страви і спробувати також древні зерна! Якщо вас турбують пестициди, що використовуються в зернах, вибирайте органічні. Але не відмовляйтеся від них, оскільки вони забезпечують необхідні поживні речовини, життєво важливі для здоров’я мозку та серця.