Вага, Вага, I; Розповім, як я скинув 140 фунтів і втримав; NCBarBlog
Мій нещодавній внесок до Закону про довге листя про схуднення та утримання від нього змусив одного читача зголодніти ще:
«Я просто подумав, що може бути дуже цінним заглибитися в особливості того, як ви схудли і довго не тримали цього. Я припускаю, що ви прийшли насолоджуватися своїм життям і цінуєте його, а деякі конкретні приклади того, що ви робили, і мислення, яке ви до нього довели, можуть надихнути інших ".
Такі добрі та проникливі слова заслуговують на вдумливу відповідь. За ці роки інші, хто чув мою історію про схуднення 140 фунтів за час мого старшого курсу коледжу, також запитували, як я схуд і як мені вдалося утримати це.
Деякі навіть застрягли досить довго, щоб почути мою відповідь. Більшість, однак, розлетілися, як кеглі для боулінгу, після ідеально скоченого страйку. Деякі дивляться на мене так, ніби я розмовляю іноземною мовою. Інші думають, що я з Марса.
Як я втратив вагу, сам по собі, міг заповнити цілу книгу, і, можливо, одного разу це стане. Однак для цілей цього допису в блозі я дотримуватимусь ключових слів і зберігатиму історії - о боже, історії! - ще на добу.
Крок перший, я перестав набирати вагу. Точніше, я перестав переїдати. У поєднанні зі скромною дозою активності, яка збільшувалась із зменшенням ваги, я поспіхом втратила багато “легкої ваги”. Великі люди знатимуть, про що я говорю.
Крок другий, у якому я прорвався через прислів'я, прощався з чізбургерами та піцою, основною дієтою будь-якого студента коледжу, та завів нових "друзів".
Тоді на етикетках упаковок не було великої кількості поживних речовин, а тим більше в ресторанах швидкого харчування, але я виявив одну їжу, яка мені дуже сподобалась, гриби, не мала багато калорій. Деякі навіть називали мою дієту "грибною дієтою". Господь знає лише, скільки випадків грибів Зеленого Гіганта я пройшов прямо з банки.