Вашого доброго здоров’я Худеньку жінку з великим животом слід перевірити на наявність пухлин Times Colonist
30 липня 2019 р., 04:30
Шановний докторе Роуч! Я 70-річна жінка, переважно здорова (крім добре контрольованого високого кров'яного тиску). Дивлячись на мене, люди вважають, що я худий, але у мене є добре прихований ВЕЛИЧЕЗНИЙ живіт разом з моїми худими руками і ногами. Я схожа на оливу, наклеєну зубочистками. Моя дієта здебільшого корисна для здоров’я: їжу закуски, смажену у фритюрі фаст-фуд чи солодощі я рідко. Я читав про те, як усунути жир на животі, але є стільки суперечливої інформації, кожна з яких стверджує, що є найкращою. Які справді ефективні способи допомогти усунути жир на животі?
М.Х.
Популярні історії
По-перше, я хотів би бути впевненим, що у вас насправді є жир на животі. Хоча є чоловіки (і кілька жінок), які мають таку форму тіла через жир, я бачив занадто багато випадків захворювань печінки (де черевна порожнина наповнена рідиною через високий тиск у печінці) та раку яєчників ( де живіт наповнений рідиною через пухлину). Я хотів би бути впевненим, що вас оцінювали щодо цих (та інших) проблем, особливо якщо це зміна вашої нормальної форми тіла.
Якщо це жир на животі, чарівної дієти не існує. Те, що підходить комусь іншому (навіть вашій сестрі-близнюку, якби у вас була така), може не підійти для вас. З цієї причини один єдиний тип дієти підходить не всім. Перш ніж знайти те, що вам підходить, може знадобитися терпіння і спробувати кілька різних варіантів.
Загальна порада включає відмову від їжі, яку ви зазначили, що їсте економно. Їжте багато овочів і цільних зерен з клітковиною; скромна кількість фруктів; кілька порцій горіхів і риби щотижня; і не більше скромної кількості м’яса.