Важливість складу тіла для загального стану здоров’я в Rock Rock Creek

Знання всього про склад вашого тіла може допомогти вам визначити загальний стан вашого загального стану здоров’я. Навіть якщо ви здаєтесь здоровим зовні і зважуєте на вигляд нормальну вагу на вазі, ви все одно можете мати нездоровий або змінений склад тіла.

Склад тіла - це відносна кількість жиру в організмі до нежирної маси, остання з якої складається з ваших органів, кісток, м’язів та тканин тіла. Якщо ваше співвідношення жиру в організмі набагато перевищує масу, що не містить жиру, то ви можете піддавати себе ризику серйозних проблем зі здоров’ям, таких як ожиріння, високий кров’яний тиск, діабет 2 типу, хвороби серця, втома, рак тощо.

Хоча жирові відкладення загалом пов'язані з поганим самопочуттям, деякі жири насправді необхідні для загального доброго здоров'я, оскільки можуть допомогти захистити внутрішні органи, регулювати гормони та забезпечити нас енергією. Жир у тілі, як правило, повинен становити близько 5% від загальної маси тіла у чоловіків та близько 12% від загальної маси тіла у жінок.

Фактори, які можуть призвести до нездорового складу тіла

У США більше третини всіх дорослих страждають ожирінням і мають нездоровий склад тіла. Оскільки рівень ожиріння продовжує зростати, зростатимуть показники таких основних захворювань, як діабет 2 типу, хвороби серця, рак тощо.

Ось деякі найважливіші фактори, які можуть призвести до зміни складу тіла:

---