Вчені визначили ідеальну кількість кави, яку слід пити щодня FN Блюдо -

Випивання трьох-чотирьох чашок кави на день асоціюється з користю для здоров’я.

визначили

512148460

Сезер Альцинкая, Сезер Альцинкая

Якщо ви коли-небудь замислювались, яка саме ідеальна кількість кави споживати щодня, дослідники працювали над визначенням відповіді: три, а може, чотири чашки. Не два. Не п’ять.

Я зупинюсь тут, щоб дозволити вам наповнити кружку…

Назад? Чудово. У DGA 2015-2020 рр. Зазначено: "Помірне споживання кави (від трьох до п’яти чашок по 8 унцій на день або забезпечення до 400 мг кофеїну на день) може бути включено в схеми здорового харчування". У Великобританії група дослідників, яка опублікувала свої висновки в The BMJ, зібрала дані в більш ніж 200 метааналізах - більшість з них - спостережних дослідженнях - і дійшла висновку, що користь для здоров'я від вживання кави переважає будь-які недоліки. (Фу.) Вони також визначили, що випивання трьох-чотирьох чашок на день є найбільш корисним із усіх, пов'язане з меншим ризиком смерті, серцевих захворювань та інсульту.