Ви не жирні, тому що їсте, як свиня, і є справжньою причиною ожиріння
Четвер, 08 вересня 2016 р
Ожиріння насправді є гормональною проблемою, а не питанням того, як харчуватися як свиня і лінуватися. Дізнавшись про це та зрозумівши, як працюють гормони - зокрема інсулін та лептин, - ви знаєте, що потрібно робити, щоб маніпулювати цими гормонами, щоб ваше тіло почало худнути та оздоровлюватися.
Ось дуже спрощене пояснення. Для тих, хто хоче отримати більше деталей, я зв’язав кілька відео в кінці цього допису, а також включив кілька посилань у цей допис.
Вуглеводи, ВСІ вуглеводи - цукру І всі зерна - перетворюються нашим організмом у глюкозу.
Коли глюкоза присутня в нашій системі, наша підшлункова залоза виділяє інсулін.
Інсулін бере цю глюкозу і зберігає її як жир. Основна робота інсуліну - накопичення жиру.
Прочитайте цю публікацію в блозі доктора Річарда Бернштейна для детального пояснення:
Завдання Лептина полягає в тому, щоб повідомити мозку, що ваші жирові клітини повні.
Інсулін також блокує роботу лептину.
Коли у вашому тілі занадто багато інсуліну, лептин не може потрапити у ваш мозок, щоб повідомити, що ви ситі. Це називається стійкістю до лептину.
Ваш мозок думає, що ви голодуєте, тому він робить дві речі: це змушує вас голодувати, тому що він вважає, що вам потрібна їжа, і це знижує рівень енергії для збереження енергії, яку ви маєте. Він вважає, що у вас недостатньо накопиченого жиру для енергії, навіть якщо у вас є.