Ви спалите більше калорій за допомогою степ-аеробіки
веб-сайт для жінок, які займаються вдома
одна сильна південна дівчина®
дістати зараз
безкоштовний ресурс для вас!
завантажити БЕЗКОШТОВНО
дорожня карта домашніх вправ -
(проект правильного налаштування плану домашніх тренувань)
Створено kiddo
з проекту Іменник
Відгуки про програму Cathe Friedrich
Відгуки про програму Beachbody
Аеробні крокові тренування та інформація
Огляди та рекомендації для домашніх тренувань
Категорії
Підпишіться на наш безкоштовний 5-денний семінар, щоб скласти план домашніх тренувань, який вам сподобається
Купуйте аеробні сходи
як я можу тобі допомогти
Прочитайте мої останні відгуки
S1 Ep.12 Програма Piyo - не робіть цієї помилки, якщо ви думаєте про її спробу
S3 Ep.7 Чесний огляд Les Mills on Demand (я би хотів, щоб я спробував це раніше!)
S3 Ep.3 Morning Meltdown 100 - Чесний огляд (і моя рекомендація)
S2 Ep.8 Глибоке занурення в програму Body Groove (чи підходить вам?)
епізоди подкастів
зверху завантажено
налаштуватися на шоу в подкастах Apple!
Я Міккі - ваш привітний домашній гід. Я тут, щоб допомогти вам зробити домашнє тренування найкращою частиною вашого дня.
Ви спалите більше калорій за допомогою степ-аеробіки?
15 грудня 2018 року
ТАК! Якщо ви виконуєте точно таке ж тренування з аеробним кроком і без нього, ви спалите більше калорій. Я сам перевірив цю теорію. Прочитайте моє повне дослідження нижче, щоб дізнатись, як я дізнався, що спалюю до 26% більше калорій під час тренування за допомогою аеробного кроку.
Як партнер Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках. Деякі з наведених нижче є афілійованими посиланнями. Ви можете отримати більше інформації про це тут.
Я розповім вам, як сьогодні я споживаю на 26% більше калорій у своїх тренуваннях, ніж кілька років тому.
Хто не хоче спалювати більше калорій (за стільки ж часу), коли вони тренуються?
Як і ти, я справді зайнятий. У мене 5 дітей, чоловік, робота, багато місць, де можна побувати та чим зайнятися.
Кожного разу, коли я роблю щось (особливо вправи), я хочу робити це якнайкраще, як можна менше, за найменший проміжок часу.
Це означає, що я завжди шукаю шляхи, як зробити свою фітнес-програму більш ефективною.
Кілька років тому я почав робити тренування, що включають аеробний крок, і я помітив, що я завжди, здавалося, спалював більше калорій, коли виконував вправи, в яких використовувався аеробний крок ніж більшість інших тренувань, які я робив (стільки ж часу), в яких не використовувався крок.