Вибір здорового пончика OhioHealth

Так, ви можете взяти свій пончик і з’їсти його теж! Ознайомтеся з цими порадами щодо здорового вибору пончиків.

вибір

Якщо пампушка є одним з ваших улюблених побалувань, ви не самотні. У 2016 році понад 190 мільйонів американців - більше половини населення - зізналися, що сказали "так" одній з найпопулярніших американських страв для сніданку. Бо насправді, чого не любити у захопленні розтопленого в роті каштана? Коли ви наполегливо працюєте, щоб харчуватися здоровіше, вашим смаковим рецепторам сприяють два винуватці: жир і цукор.

Дует "Діутес" з дієтичним горіхом не означає, що завжди потрібно говорити "ні" смаженому в фритюрі тісту.

Отримати Кулінарія

Чому б не зробити кожен день Національним днем ​​пончиків? Скорочуйте жир і калорії, виготовляючи власні речі, і насолоджуйтесь без провини. Два ключові інгредієнти для смачного та поживного - це сковорода для пампушок (доступна у магазинах зі знижками та домашніх товарів) та випікання, а не смаження. Почніть з цього основного рецепту пончиків з пахта і заправте їх різними начинками. Або спробуйте цей рецепт, щоб скористатися найкращою влітку полуницею.