Вібрація всього тіла є ключем до легкого зниження ваги всього Zoomer

ключем

Виявляється, вібропояси 1950-х були не так далеко. Нове дослідження вказує на те, що вібрація може утримувати ключ до втрати ваги без зусиль.

Отримати деякі переваги фізичних вправ без фактичних фізичних вправ вже давно є невловимою метою дослідників та ледарів. Нове дослідження показує, що це можливо.

"Вібрація всього тіла може бути настільки ж ефективною, як і звичайні фізичні вправи", - повідомляє Ендокринне товариство в поточній редакції журналу "Ендокринологія".

Менш напружена форма фізичних вправ, відома як вібрація всього тіла (WBV), може імітувати користь для здоров’я м’язів та кісток від регулярних фізичних вправ у мишей, стверджують дослідники. WBV складається з людини, яка сидить, стоїть або лежить на машині з вібраційною платформою. Коли машина вібрує, вона передає енергію тілу, а м’язи скорочуються і розслабляються кілька разів протягом кожної секунди.

Це також набагато менш напружено, ніж традиційні вправи, які можуть бути корисними для людей похилого віку.