Від запоїдачки до моделі бікіні Як ця мама скинула 50 кг журналу New Idea Magazine
Дивлячись на фотографію, Наталі Херст розплакалася. Маючи 130 кг та розмір 20, вона знала, що має надмірну вагу. Але Наталі навіть не підозрювала, що вона така велика.
“Я був збентежений, коли подивився фотографію. Мене це шокувало. Я був спустошений ", - каже 29-річний хлопець.
Мама з трьох дітей, як правило, наполягала на тому, щоб опинитися за об'єктивом. Але після того, як поклялася схуднути, вона зробила знімок, щоб задокументувати свій прогрес.
Наталі, мама Джексону (6), Поппі (4) та Лео (3), швидко роздулася після трьох вагітностей.
"Я жила на упакованих продуктах харчування та на винос, і мої порції були набагато більшими, ніж мали бути", - пояснює вона. “Якщо я чогось хотів, то мав. Я не стримувався і не думав про наслідки ".
Захворювання серця означало, що для Наталі небезпечно займатися спортом під час вагітності.
"Назад до вагітності та вживання поганої їжі - без фізичних вправ - призвели до того, що я став найбільшим, чим я коли-небудь був."
Але побачити цю фотографію стало для Наталі моментом лампочки.
"З цього моменту я зробила місію робити нові зміни та рішення", - каже вона.
Наталі почала з зменшення розміру порції, і вона стала перекушувати здоровішими продуктами, такими як йогурт, мигдаль та білкові батончики.
“Кожного тижня я давав собі невеличку мету, якої маю досягти. Моїм першим було щодня випивати два літри води », - пояснює Наталі.
“Після того, як я погладив воду, моєю наступною метою було не мати великого частування до кінця тижня. Я намагався
щоб навчити себе новим звичкам ".
Замість того, щоб складати на тарілку свою тарілку вершковими макаронами, Наталі подбала про те, щоб їла багато салату чи овочів зі своїм м’ясом.