Найкращі мережеві ресторани Америки з оцінкою здоров’я їдять це не те
І це важко зробити в ресторані, де кожен прийом їжі виглядає як особливий випадок і де сплеск є природним. Фактично, дослідження 2014 року в журналі Public Health Nutrition показало, що люди їдять в середньому на 200 калорій більше в дні, коли вони їдять ресторанну їжу, ніж вони їдять кожен прийом їжі вдома.
На жаль, більшість американців їдять у ресторанах щодня або два. Насправді, нещодавно в програмі Eat This, Not That! Опитування журналу, кожен третій респондент сказав, що їв із ресторану протягом останніх 24 годин. Це робить вечерю настільки ж «особливою», як прийняття душу.
Тому їжте це, а не те! поставте 65 основних мережевих ресторанів під харчовий мікроскоп - як для вашої вигоди, так і для вашої родини. Щоб відокремити похвальне від гідного, ми розрахували загальну кількість калорій на закуску. Це дало нам короткий знімок того, як кожен ресторан порівнював середній розмір порції - ключовий показник нездорового викривлення порцій. Потім ми винагородили заклади, які пропонують фруктові та овочеві гарніри, а також цільнозерновий хліб. Нарешті, ми покарали місця за надмірну кількість переробленого жиру та меню, наповнені десертами, що розбивають кишечник.
Ми називаємо свої висновки Їжте це, а не те! Табель ресторану. Ваш рейтинг оцінив ваш улюблений ресторан? Дізнайтесь і тримайте лінію талії підтягнутою та щільною - у рекордні терміни - за допомогою цих 7 найкращих продуктів для швидкого схуднення!
Яблуні: D+
Неважко зрозуміти, чому Applebee знадобилося стільки років, щоб опублікувати свою харчову інформацію. 1540-калорійне блюдо з риблетом та 1,830-калорійний 4-сирний Mac з курячим тендером з медовим перцем - це лише деякі з маленьких кошмарів, що підстерігають меню. Яскраві плями включають стейки та постійно розширюється меню "Є все" на 550 калорій або менше, але навіть у цього є серйозні проблеми з натрієм.
Стратегія виживання: Пропустіть страви, що руйнують їжу, макарони та фахітас, а також будьте дуже обережні з салатами; більше половини з них складають 1000 калорій. Зосередьтеся на чудовій лінійці нежирних закусок із стейків або будь-якому іншому з "Have It All".
Їжте це: Північне Вале, 690 калорій, 36 г жиру (13 г насиченого), 1770 мг натрію
Не це!: Риба та чіпси з Нової Англії, 1970 калорій, 136 г жиру (24 г насиченого), 4180 мг натрію.
Бургер Кінг: C-
BK запрошує вас "Відпочиньте від нудьги". Вам точно не буде нудно, коли ви з панічним жахом дивитеся вниз на ванні ваги. Емпіричне правило Burger King полягає в тому, щоб бути підозрілим до всього, що було винайдено після народження Тейлор Свіфт: новомодні варіанти, такі як обгортання на 400 калорій, смузі із цукром та кавові напої з майже такою ж кількістю калорій, як і Whopper, щоб зробити їжу добре важче. На щастя, такі виходи, як Whopper Jr., основні гамбургери та скибочки яблук дають вам вихід.
Стратегія виживання: Почніть свій день з булочки з булочками. На обід поєднуйте звичайний гамбургер, Whopper Jr. або Tendergrill Sandwich зі скибочками яблука та водою, і ви втечете приблизно за 700 калорій.
Їжте це: Бекон Cheeseburger Deluxe, 290 калорій, 14 г жиру (6 г насиченого), 720 мг натрію
Не це!: А.1. Кінцевий чізбургер з беконом, 810 калорій, 49 г жиру (22 г насиченого), 1400 мг натрію. А тепер, коли ви знаєте, яких продуктів слід уникати, отримайте плоский живіт, якого ви завжди хотіли, за допомогою іншого важливого звіту: 14 способів втратити живіт за 14 днів!
Фабрика сирників: F
Фабрика сирників майже одна залишається у своїй нахабній відмові розкрити, що насправді є в їжі. І недарма: під час нещодавнього опитування найкалорійніших ресторанних продуктів в Америці Cheesecake Factory набрав 5 із 10 найкращих! Він домігся певного прогресу, коли представив своє меню SkinnyLicious, але більшість закусок все ще мають чотиризначну кількість калорій. Знову заводу „Чізкейк” зберігається звання „Найгірший ресторан в Америці“ Їжте це, не те! ”.
Стратегія виживання: Ваша найкраща стратегія виживання - розвернути машину і поїхати додому. Якщо цього не вдасться, будь-якою ціною пропустіть макарони, фірмові страви, комбо та бутерброди. Розділіть піцу або салат або загляньте в меню SkinnyLicious.
Їжте це: Філе лосося з травами, корова, 700 калорій, N/A г жиру, 380 мг натрію
Не це!: Клуб з курки та авокадо на грилі, 1400 калорій, N/A г жиру, 2100 мг натрію.
Чіпотл: С
Ми завжди високо оцінювали Chipotle за цілісність його інгредієнтів та гнучкість його меню. І нещодавнє додавання веганського білка Sofritas до деяких його торгових точок є великим харчовим кроком вперед. Але цей бар-бурріто все-таки міг би зробити набагато краще. Після багатьох років, коли ми говорили людям уникати чіпсів, що руйнують їжу (570 калорій), коржів з бурріто з борошна (300 калорій) та винегрету (270 калорій), перед Чипотлом ми маємо виклик: запропонуйте меншу версію буррито, що розбиває живіт.