Скільки вуглеводів і калорій у віскі WhiskyBon

Коротка відповідь: Є близько 105 калорій і 0 грам вуглеводів в один постріл віскі (44 мл або 1,5 унції 86 міцного віскі). Однак те, як ви п'єте віскі, має величезне значення. Читайте далі, щоб дізнатись більше ...

вуглеводів

Підрахунок калорій - один з найкращих способів схуднути. Ви починаєте з підрахунку, скільки калорій ви споживаєте щодня в їжі та напоях. Потім ви віднімаєте, скільки калорій спалює ваше тіло за допомогою своїх нормальних біологічних процесів і вправ, які ви виконуєте щодня.

Якщо ви отримаєте від’ємне число, це означає, що у вас дефіцит калорій, і ваше тіло вдасться до спалювання жиру, щоб отримати більше енергії. В результаті ви схуднете. Просто просто?

Ну, єдиною хитрою частиною є визначення кількості калорій у їжі та напоях, які ви вживаєте. Якщо ви любитель віскі, і ви щойно почали підраховувати калорії, ваші думки відразу перейдуть на віскі. Чи буде випивання віскі саботувати ваші зусилля щодо схуднення?

Давайте подивимось, наскільки наш улюблений наконечник вплине на наші спроби схуднення.

Що таке калорії та вуглеводи?

Перш ніж я детальніше вникатиму в кількість калорій та вуглеводів у віскі, давайте визначимось, що вони насправді означають.

Вуглеводи - одна з трьох основних харчових груп - інші дві - білки та жири. Тіло потребує вуглеводів для енергії. На щастя, отримати достатньо вуглеводів у своєму раціоні так само, як вони містяться у всіх фруктах, овочах, хлібі та інших зернових продуктах, цукрі та цукристій їжі.

Існує кілька форм вуглеводів у трьох категоріях:

  • Цукри
    Легко засвоювані “прості” вуглеводи, що містяться в таких продуктах, як фрукти, мед, молочна їжа, цукрова тростина, мед та солодові зерна. Ці продукти швидко можна перетворити на енергію.
  • Крохмалі
    Трохи важче перетравлювати “складні” вуглеводи, що містяться в продуктах харчування, таких як пшениця, зернові, картопля, рис, бобові та горіхи.
  • Харчові волокна
    Вуглевод, який не може бути повністю розщеплений ферментами в організмі людини. Міститься у багатьох цільнозернових продуктах, овочах, фруктах, горіхах та насінні.