Відео 1 том; Порівняння калорій десертів з низьким вмістом вуглеводів - фаза 3 до програми підтримки ХГЧ Life
Вибачте, освітлення є фанк. Ось що відбувається, коли сонце постійно рухається всередину та поза хмарами. Давайте просто вважатимемо це органічним, а не незручним? добре.
Пссст .... Хотілося б почути ваші думки
про це обговорення в коментарях нижче!
Я думаю, головне, на що слід звернути увагу, це те, що:
Є три фактори, які в підсумку з’являються, коли ви їсте, особливо коли ви їсте щось смачненьке.
ТИПОВО ГОВОРИТИ:
Існує певна кількість ОБ’ЄМУ, який ми хочемо прийняти, щоб ласощі чи їжа відчували себе ситними.
Якщо це їжа, на яку ми справді насолоджуємося смаком, ми хотіли б, щоб час, витрачений на це, тривав трохи.
Існує обмеження кількості калорій, які ми можемо прийняти, особливо відразу після фази 2, без збільшення ваги.
Маючи на увазі ці 3 основні істини, я переконався, що волів би мати більшу кількість того, що є менш калорійним, ніж, скажімо, 1/4 склянки чогось, що є дуже калорійним.
Приклади тут:
Все стосувалось гарбузового десерту - усі ці приклади мають низький вміст вуглеводів, оскільки у всіх стравах використовується лише невелика кількість гарбуза.
Ви можете побачити всі деталі програми P3toLife та зареєструватися тут:
Дивіться деталі програми
Ви також можете переглянути наш довгий список відгуків P3tolife тут:
Див. Відгуки
За 107 калорій ви можете отримати 1/4 склянки цього рецепту з мусу з гарбуза з низьким вмістом вуглеводів, без цукру (і для фази 3, якщо у вас молочні продукти). 1/4 склянки - це близько 3-4 укусів для мене, тому було б дуже важко витягнути час, який потрібно, щоб з’їсти цю маленьку дрібницю, більше ніж на хвилину.
За ті ж 107 калорій або близько того, Смузі з гарбузового пирога в програмі обслуговування ХГЧ фази 3 становить 1,5 склянки!
Знаючи це, ви можете вибрати - що б ви особисто мали?
Якщо ви хочете чогось надзвичайно декадентського і можете впоратися з тим, щоб з’їсти лише трохи цього за декілька глотків, то це цілком нормально.
Для мене я, як правило, люблю ласощі, яке займає деякий час, і яке має більший обсяг. Звідси моя багаторічна одержимість цими десертними смузі фази 3 зараз.
Але чому цей мус-штучка такий маленький? Цей рецепт, незважаючи на відсутність цукру, є дуже калорійним через вміст жиру у великій кількості збитих вершків. ТУРУ ВСЕ НЕ ПОРОШИЙ. Але лише з наукової точки зору, він дуже калорійний, а це означає, що багато калорій може бути зібрано на невеликому просторі з жирними калоріями проти інших типів калорій.
Ми повністю використовуємо жир у плані 3-ї фази. Але я відчуваю себе найбільш задоволеним, коли дотримуюся балансу між вмістом жиру в їжі протягом дня, маючи при цьому достатню кількість. Скільки фактичної їжі я отримую.
На даний момент у більшості з нас, коли ми їмо щось, є ментальний аспект, чи є ми задоволеними і чи достатньо цього чи ні.
Скажімо, ми хочемо порівняти однаковий розмір порції
Той самий коктейль з гарбузовим пирогом проти того ж мусу з гарбуза з низьким вмістом вуглеводів, без цукру:
- 1,5 склянки смузі з гарбузового пирога = 106 калорій
- 1,5 склянки гарбузового мусу = 742 калорії
ЦЕ ВІД 600 КАЛОРІЙ РІЗНИЦЯ.
Тепер, чесно кажучи, чи не зміг би я насправді стільки спустити по своєму стравоходу не відчуваючи нудоти, я не впевнений, оскільки, очевидно, рівень жиру тут дуже високий, а це означає, що я збираюся повністю по-справжньому швидко. Тоді як у смузі є 9 кубиків льоду, де я спочатку насичуся, але потім досить швидко не наповнюся.
Але пам’ятайте, коли ми думаємо про десерт, ми повинні думати про те, що також буде психічно та емоційно задовільним - не лише те, що фізично наповнить наш шлунок до належних 81,9999% чи щось інше. Оскільки ми РЕАЛЬНІ, великий відсоток з нас в кінцевому підсумку прийме вибір, виходячи з цього, у довгостроковій перспективі.