Відгуки Dr.
Незалежне книговидавництво | Видавець письменника
Відгуки для Wellness 100: 100 вуглеводів/100 рецептів
Я хотів би надіслати вам вдячність та захоплення. Я абсолютно любив кулінарну книгу і використовую її вдома для Метта та дітей. Це дуже просвітлює те, як ми їмо настільки нездорово, і завдяки таким ароматним рецептам мені дуже просто почуватись добре, як правильно годувати сім’ю.
Демонстрація кулінарії, яку ви провели для дружин «Соколів», і я була такою освітньою! Їжа була надзвичайно смачною і справді відкрила нам очі на нові способи готувати і готувати здоровіше. Моїм улюбленим є безліч способів готувати і їсти рибу два рази на тиждень.
Мені дуже сподобалась кулінарна книга. Ви надихнули мене продовжити цей шлях Wellness 100!
- Кікер "Соколів Атланти" Метт Брайант і його дружина Меліса
„„ Велнес 100: 100 вуглеводів/100 рецептів “, написаний Ембер Френч, DO та Карі Морріс, наповнений фактами, заохоченнями, мотивацією та рецептами, які допоможуть кожному з нас жити та насолоджуватися здоровим життям. Ця програма спрямована на заохочення здорового способу життя, заснованого на ідеї правильного вибору їжі, наприклад, щоденного вживання в їжу лише 100 крабогідратів. У першій частині книги йдеться про те, що слід включати в свій раціон, а що ні, а також про розподіл кожного виду їжі. Існує пояснення обгрунтування цієї дієти, наприклад, як вживання вуглеводів впливає на рівень цукру в крові та інсуліну. Друга частина книги - це рецепти: рецепти для кожного прийому їжі протягом дня, а також поділяються на такі категорії, як риба, закуски та супи. Кожен рецепт містить інформацію про аналіз поживності.
Ця книга дуже корисна, оскільки вона наповнена чудовою інформацією і написана таким чином, щоб читач легко зрозумів. Деякі книги, написані про харчування та дієти, наповнені термінами, яких звичайна людина не знає і не розуміє. Це зовсім не так з цією книгою! Мені сподобалось, як розділи розділені та розташовані. Ця книга дає багато ресурсів настільки добре організовано, що її можна швидко переглянути, щоб знайти щось конкретне. Мені дуже сподобався розділ, присвячений прихованим калоріям та тому, як швидко калорії можуть накопичуватися в напоях та інших речах, про які ви тоді не думали. Здається, що в рецептах здебільшого використовуються загальноприйняті інгредієнти, і, здається, їх готувати порівняно просто. Я з нетерпінням чекаю випробувати кілька з цих рецептів! Загалом, це чудова книга для читання, якщо ви сподіваєтесь жити здоровіше і хочете робити розумніший вибір щодо своїх харчових звичок ».
«Дякую і доктору Ембер Френч, і Карі Морріс за написання такої цінної книги, яка допоможе людям відновити контроль над своїм харчуванням. Ви обидва є ідеальним поєднанням розуму та ноу-хау, і це відображається у вашому написанні - слушних медичних порадах разом із приголомшливими рецептами та вказівками щодо того, як досягти успіху. Ця книга знаменує собою повернення до набагато простішого, але високоефективного способу харчування, повернення до справжнього харчування, яке полягає більше у пошуку правильного балансу в сучасних складних харчових умовах. Як сам медичний працівник, я бачу цінність у вирішенні ажіотажу та екстремальних точок зору, які не роблять нічого, крім як заважають людям складати реалістичний план, якого вони можуть дотримуватися. Чого варта дієта, якщо ви не можете її дотримуватися? На мій погляд, не так вже й багато. Повна здорового глузду та сучасних досліджень, ця книга навчить людей готувати ситні страви, які будуть радувати всю родину, пропагуючи хороші, розумні звички на довгі роки ".
- Рікардо Бойе, штат Нью-Йорк, з ЧПУ (лікар-натуропат і сертифікований консультант з питань харчування у спа-центрі на Грін-стріт у місті Гейнсвілль, штат Джорджія)
«Починаючи сезон літа та купальників, ми повинні зіткнутися з нашим найбільшим кошмаром - страшною дієтою. Але, з такою великою кількістю варіантів дієти, який ви оберете? “Wellness 100: 100 вуглеводів/100 рецептів”, мешканці Далонеги, доктор Ембер Френч та шеф-кухар Карі Морріс, зосереджені на зміні способу життя, а не на модних, швидких виправленнях. Пара спільної роботи, друзі та любителі їжі створили план заохочення приємного та розумного життєвого вибору. План сприяє зниженню ваги та має різні інші переваги для здоров'я.
Замість того, щоб робити непотрібні зниження калорій або уникати хліба будь-якою ціною, план Wellness 100 пропонує розумний спосіб змінити ваш поточний раціон. Найкраще - дієта сприяє здоровому розпорядку дня, не виключаючи вуглеводів.