Види посту різні методи All AboutFasting
Сухе голодування, рідке голодування та часткове голодування
Існує безліч видів голодування, кожна з яких пропонує однакові численні цілющі переваги. Часто здається, що люди схиляються до певного типу чи методу, а потім відчувають, що інші методи поступаються.
Насправді всі типи посту мають що запропонувати. Залежно від індивідуального способу життя кожної людини, проблем зі здоров’ям, цілей та хімії тіла, різні методи голодування будуть доречними для різних людей. Ви можете вибрати метод, який підходить саме вам зараз. І, оскільки все змінюється, завтра ви можете вибрати інше. Ніщо не може бути природнішим.
Немає чого втратити у спробі поста. Немає невдач, бо навіть якщо ви "не зможете" досягти поставленої мети, ви буде мати дізнався і пережив багато цінності.
Використовуйте наведену тут інформацію, щоб знайти або створити метод посту, який зараз вам підходить, який відповідає вашим цілям і вашому стилю життя, і ви відчуваєте мотивацію (не боїтесь) до.
Всі пости будуть очищати і детоксикувати
Усі види посту дають однакову безліч переваг. Вам не потрібно робити піст зі словом "очистити" або "детоксикація", щоб позбавити організм від небажаних токсинів. Також не потрібно робити «духовний» піст, щоб отримати духовну користь. Всі види посту ведуть вас на шлях до кращих і вищих місць.
Ваша робота полягає у виборі серед видів посту, який вам подобається, і який працюватиме відповідно до вашого способу життя та обов’язків. Майте на увазі, чим важче швидше, тим біднішим був ваш раціон, і чим менше ви готуєтесь, тим більше у вас симптомів детоксикації. Для деяких людей це може бути досить незручно, щоб змусити їх лягти в ліжко.
Під час мого першого водного швидкого процесу я наприкінці першого дня лежав у ліжку з найгіршою мігренью, яку я коли-небудь мав. Я нічого не готував до цього посту і страждав за нього. Життєві обов'язки були такими, що я вирішив закінчити піст трохи раніше, щоб я міг повернутися до функціональності. Протягом кількох годин після того, як я його зламав (з невеликим шматочком фрукта), я, принаймні, зміг обійтись.
Піст соків і фруктів є більш м’яким, оскільки детоксикація відбувається більш поступово. Я робив багато фруктових пістів і завжди почувався відносно добре - відсутність сильного болю чи дискомфорту, лише кілька болів або легкий головний біль.
Зважте варіанти і чесно подивіться на своє життя і на те, скільки ви можете пожертвувати. Виконання голодування, яке створить сильні симптоми очищення та детоксикації, вимагатиме від вас набагато більше відданості. Чи є у вас хтось взяти на себе ваші обов'язки? Наскільки незручно ви готові бути? Скільки дискомфорту ви можете терпіти? Приймати знеболюючі під час голодування, безумовно, НЕ хороша ідея.