Відрижка, про яку тобі говорить; ve З’їдено досить! Органічний орган
Ти знаєш, коли ти наситишся? Ключ до відмови від звичок надмірно або недостатньо приймати їжу можна знайти у простих жестах, які ми всі усвідомлюємо - відрижка. Тонкий сигнал (хоча іноді він може відволікати увагу, якщо він гучний і бурхливий), відрижка повідомляє вам, коли у вас вистачає їжі для вашої особистої травної системи. Щоб підтримувати гарне здоров’я та харчові звички, навчіться розуміти власну енергію та травні потреби, звертаючи увагу на те, як почувається ваше тіло після вживання певної їжі або певної кількості їжі.
Розуміння ідеального обсягу споживання їжі для вашого організму може значно підвищити рівень енергії та уникнути почуття млявості, втоми, заповнення чи запаморочення. Переїдання найчастіше викликає відчуття розпирання навколо шлунка, відчуття тяжкості та дискомфорту під час фізичних рухів, тоді як під час їжі може виникнути слабкість, запаморочення та нудота.
Першим сигналом відрижки є те, що ваше тіло говорить вам "це все, що я можу впоратись зараз", а також вказує на те, що будь-яка їжа, з'їдена після цієї відрижки, не перетравлюється, і фактично починає бродити в травній системі. Коли ця надлишок їжі сидить в організмі і починає бродити, це призводить до підвищеної кислотності та надлишкових газів в організмі, саме це створює токсини, які старіють і роблять нас більш схильними до хвороб. Смердючі відрижки вказують на порушення травлення, оскільки вони сигналізують про те, що їжа в кишечнику гниє, це означає, що рекомендується провести детоксикацію або очищення.