Відсутність фізичних вправ, більш смертоносних, ніж ожиріння, рекомендації дослідження - WebMD
Всього 20-хвилинна швидка ходьба щодня може зменшити шанси на ранню смерть, додають дослідники
Стівен Рейнберг
Репортер HealthDay
СЕРЕДА, 14 січня 2015 р. (HealthDay News) - Нерухомість може бути вдвічі смертнішою, ніж ожиріння.
Однак навіть невеликих фізичних вправ - наприклад, жвавої 20-хвилинної ходьби щодня - достатньо, щоб зменшити ризик ранньої смерті на цілих 30 відсотків, додали британські дослідники.
"Зусилля, спрямовані на заохочення невеликих фізичних навантажень у неактивних людей, ймовірно, мають значну користь для здоров'я", - сказав провідний автор Ульф Екелунд, старший науковий співробітник відділу епідеміології Ради з медичних досліджень Кембриджського університету.
Зниження ризику спостерігалося у людей із нормальною вагою, надмірною вагою та ожирінням, сказав Екелунд. "Ми підрахували, що викорінення фізичної неактивності серед населення зменшить кількість смертей удвічі більше, ніж якби викорінити ожиріння", - сказав він.
З точки зору громадського здоров'я, так важливо підвищувати рівень фізичної активності, як і знижувати рівень ожиріння - можливо, навіть більше, додав він.
Звіт був опублікований 14 січня у Американський журнал клінічного харчування.
"Повідомлення цього дослідження чітке та просте - для будь-якої ваги тіла перехід від неактивного до активного може істотно знизити ризик передчасної смерті", - сказав д-р Девід Кац, директор Єльського університету з питань профілактики.