Виклик іскри

На 80 фунтів легше, з бурхливою кар’єрою в фітнесі, Дженніфер Ніколь Лі доводить, що ми можемо вирізати ці криві способами, які працюють із нашим життям.

«Міс Бікіні

Автор Рахель Луїс Кутзі

Втрата 80 фунтів за рік - це саме по собі свято. Але уявіть, хоч би ви продовжували перемагати на конкурсі «Міс Бікіні Америка», а потім стати міжнародним фітнес-гуру? Це просто чудо. Дженніфер Ніколь Лі, генеральний директор і провідний фахівець JNL Worldwide Inc., зламала дієтичний і фітнес-код. Вона швидко стає натхненням для перевтомлених, надмірно вагомих жінок, які переживають стрес, які розчарувались у власних невдалих спробах йо-йо схуднути. Її 30-хвилинні тренування на її новому веб-сайті Joltofjnl.com, безсумнівно, надихнуть зневірених і розпалять бажання рухатися. Тут вона ділиться своїми думками щодо придушення себе і становлення нових людей, як всередині, так і зовні.

Де ви знайшли мотивацію скинути 80 кілограмів після народження другої дитини?

Розчарування було моєю найбільшою мотивацією. Мені було нудно від того, що мені не вистачало сил доглядати своїх синів, не кажучи вже про себе. Я почав навчатися, досліджуючи найкращі журнали про фітнес та книги про здоров'я, і ​​виявив, що більшість порад були зосереджені на силових тренуваннях, кардіотренінгу та вживанні конкретних продуктів протягом дня. Я почав впроваджувати цю філософію у свій спосіб життя, і жир повільно почав танути.

Дотримуватися таких порад легше сказати, ніж робити, коли маленькі діти або робота вимагають вашого часу. Яка відповідь?

Ви повинні навчитися бути обережним і захищати свій час. Багато жінок говорять всім "так", а самі "ні". Ви повинні повернути себе до списку справ. Поки мої сини були ще маленькими, я зачекав, поки вони сплять, а потім пішов прямо до своїх DVD із вправами або зробив кілька кардіотренінгів. Я влаштував у своєму домі невеликий тренажерний зал, де я міг би тренуватися, замість того, щоб витрачати час, гроші та енергію за кермом до спортзалу. Якщо зосередитись, за 30 хвилин можна зробити багато.

Скільки часу пройшла шлях від втрати першого фунта до перемоги у конкурсі «Міс Бікіні Америка»?

Це зайняло близько року, і мені сподобалось більше, коли я почав бачити маленькі вдосконалення. Я знайшов усі найголовніші секрети успіху, і я не перетренувався і не їв, і зараз я дуже здоровий. Сильним є новий худий.