Випивка 7 червоних прапорів, на які слід звернути увагу при зверненні за допомогою; Проект відновлення запоїв
У міру того, як поінформованість про переїдання та розлад переїдання зростає, з’являється все більше книг про самодопомогу, тренерів та терапевтів, які пропонують підтримку та поради.
Загалом, це чудова новина. Чим більше можливостей доступно, тим більше шансів знайти щось, що допоможе вам.
Але є також багато інформації про сміття про непомірне харчування - включаючи деякі речі, які є абсолютно безвідповідальними та потенційно небезпечними.
Ось, щоб допомогти вам сортувати пшеницю з соломи 7 ключових червоних прапорів, на які слід звернути увагу вибираючи книгу про самодопомогу, тренера або терапевта для запою.
Червоний прапор No1: це дієта
Це, мабуть, найбільший контрольний знак. Знову і знову було показано, що обмеження їжі сприяє запою.
"Експерт", який цього не знає - або йому все одно - і все ще намагається продати обмеження їжі людям з невпорядкованим харчуванням, є або небезпечно дурним, або цинічним та експлуататорським.
Червоний прапор №2: обіцянки втрати ваги
Логічне розширення №1, але варто продемонструвати це саме по собі, тому що воно таке поширене - і таке спокусливе.
Більшість людей, які їдять запої, відчайдушно хочуть схуднути, але втрата ваги та відновлення часто не є сумісними цілями. Їх не можна переслідувати одночасно. Будь-який автор чи тренер, який стверджує інакше, не враховує ваших інтересів або недостатньо освічений щодо запою, щоб сприймати його серйозно.
Зокрема, якщо на їх веб-сайті чи в книзі є фотографії клієнтів "до" та "після", візьміть гроші та біжіть.
Червоний прапор No3: Швидкі виправлення та диво-лікування
Все, що обіцяє вам швидке (або просте) вирішення такої складної та багатофакторної проблеми, як запоїння, не заслуговує довіри.
Немає швидкого виправлення, жодного зламу чи налаштування, за допомогою якого ви можете перестати працювати на ніч. Будьте обережні до тих, хто стверджує, що знайшов єдине, що виправить вас.
Подібним чином уникайте тих, хто обіцяє допомогти вам одужати протягом певного періоду часу (наприклад, шеститижневий курс, щоб зробити вас вільними від запою). Вони ніяк не можуть знати, скільки часу знадобиться для одужання, і давати такі обіцянки - погана ознака.