Вірно чи помилково - шкала завжди відстає на тиждень

Протягом багатьох років я часто чув, що шкала відстає приблизно на тиждень при реєстрації втрати ваги. Важка робота, яку ви виконуєте на цьому тижні, не обов’язково з’явиться до зважування наступного тижня?

Будь-яка правда в цьому?

Протягом багатьох років я часто чув, що шкала відстає приблизно на тиждень при реєстрації втрати ваги. Важка робота, яку ви виконуєте на цьому тижні, не обов'язково з'явиться до зважування наступного тижня?

Будь-яка правда в цьому?

Я не думаю, що це правда, можливо 1 або 2 дні.

Іноді ви просто застряєте і вам потрібна допомога для активізації обміну речовин. Це та частина, в якій я якось погоджуюсь з підходом Body for Life (дієта 6 днів, а в день 7 їжте все, що завгодно). Я також думаю, що силові тренування є ключовими, а не лише кардіо.

---