Високобілкова дієта може допомогти деяким людям скинути кілограми Article AMP Reuters

НЬЮ-ЙОРК НЬЮ-ЙОРК (Reuters Health) - Дієти, які їдять їжу та закуски з високим вмістом білка, можуть втратити трохи більше ваги, ніж ті, хто отримує менше білка та більше вуглеводів - за інших рівних умов, згідно з новим аналізом минулих досліджень.

деяким

Дослідники виявили, що в середньому за 12 тижнів люди, випадково призначені дієті з високим вмістом білка, втрачали близько 1,8 зайвих кілограмів і більше жиру в організмі, ніж ті, хто призначений для стандартної білкової дієти.

Однак не було різниці в тому, наскільки змінився артеріальний тиск, рівень холестерину або маркери для ризику діабету в учасників залежно від вмісту білка в їх дієтах.

Томас Вичерлі з Університету Південної Австралії в Аделаїді, провідний автор дослідження, заявив у електронному листі Reuters Health, що надмірна втрата ваги у групі з високим вмістом білка була "лише скромною", але що "вона все ще може представляти клінічну актуальність на рівні населення ".

Для дослідження він та його колеги проаналізували 24 минулі випробування, які включали загалом 1063 людини.

Учасники були покладені на низькокалорійну дієту з низьким вмістом жиру, розроблену, щоб допомогти їм схуднути. Приблизно половині було призначено високобілкову версію цієї дієти - що містить близько 85 грамів білка на день для 150-кілограмової людини - а іншій половині стандартну білкову дієту, в середньому 49 грамів на день, для 150 -фунт людина.