Вітаміни; Здорова дієта; Enfield Здоров’я та добробут

Фолієва кислота

Фолієва кислота дуже важлива для розвитку здорового плоду. Це може суттєво зменшити ризик дефектів нервової трубки (НТД), таких як роздвоєння хребта. Всім жінкам рекомендується приймати щоденні добавки під час спроб завагітніти та протягом перших 12 тижнів вагітності, коли розвивається хребет дитини. Для отримання додаткової інформації натисніть тут.

здорова

Ви можете отримати їх в аптеках, великих супермаркетах, магазинах здорового харчування або за рецептом лікаря загальної практики. Якщо ви отримуєте допомогу, пов’язану з доходом, або молодше 18 років, ви можете отримувати безкоштовні вітаміни, поки вагітні.

Вітаміни

Ви отримаєте більшість необхідних вітамінів та мінералів, харчуючись здоровою, збалансованою дієтою. Рекомендується також приймати щоденну добавку вітаміну D - особливо в зимові місяці (жовтень - березень), коли ви не отримуєте достатньої кількості сонячного світла. Для отримання додаткової інформації натисніть тут.