Вивчайте фітнес-трекери здебільшого неточно при підрахунку калорій; Пошта Денвера

Підрахунок калорій є корисним способом схуднення, але нове дослідження показує, що фітнес-трекер може саботувати ваші зусилля.

неточно

Пристрої користуються переважною популярністю. Наприклад, з моменту свого створення провідна марка Fitbit продала щонайменше 30 мільйонів з них. На своєму веб-сайті компанія обіцяє, що пристрої "відстежують кроки, відстань, спалені калорії, підняті підлоги, активні хвилини та щогодинна активність". Інші, такі як PulseOn, Apple Watch, Basis Peak, Samsung Gear S2 та Microsoft Band, обіцяють те саме.

Однак команда дослідників із Стенфорду нещодавно оголосила фолом після тестування цих трекерів. Вчені сказали в статті, опублікованій у середу в "Журналі персоніфікованої медицини", що, хоча пристрої мають на меті допомогти користувачам відстежувати калорії - щоденні витрати енергії - кількість часто є помітно неправильною.

Найменш точний, PulseOn, у середньому на 93 відсотки. Найточніший пристрій, Fitbit Surge, був вимкнений в середньому на 27 відсотків, повідомляє Guardian.

У заяві для NPR PulseOn зазначив, що надзвичайно високий рівень неточності може "припустити, що автори можуть неправильно встановити всі параметри користувача на пристрої".

Наслідки такої великої межі помилок можуть, звичайно, бути значними.

"Люди базують життєві рішення на даних, що надаються цими пристроями", - сказав Юан Ешлі, професор серцево-судинної медицини в Стенфорді та співавтор дослідження, у прес-релізі.

Скажімо, як гіпотетичний, деякі користувачі перевіряють свій пристрій в кінці довгого дня і виявляють на свою радість, що вони спалили 1000 калорій, коли насправді спалили лише 730. Вони можуть отримати додатковий десерт або келих вина, оскільки вважають, що вони я досяг своєї мети.

З часом це додає. У цьому випадку це 1890 додаткових калорій щотижня, про які користувачі не знають. Кожен фунт жиру складається з 3500 калорій.

"Це просто людська природа", - сказав Тім Черч, професор превентивної медицини з Біомедичного дослідницького центру Пеннінгтона при Університеті штату Луїзіана, який не брав участі у дослідженні. "Люди перевіряють ці неточні підрахунки, і вони думають, що заробили булочку або трохи морозива, і саботують свою програму схуднення".