Візьміть два диких лосося; Світло для приготування тунця з жовтоперого
Ви не можете помилитися, вибираючи між диким лососем або жовтоперим тунцем, але у нас є поживна совка щодо відмінностей між ними.
Ви не помилитесь, вибираючи між сезонною свіжою рибою, наприклад, жовтоперим тунцем та диким лососем. Обидва містять однакову кількість калорій, але жовтоперий тунець (іноді його називають "ахі") менш жирний, пропонує на вісім грамів білка більше, ніж дикий лосось, і цінується за свій м'який, але не рибний смак. Хоча дикий лосось містить більше жиру, він також містить більше корисних для серця омега-3 жирних кислот.
Тунець жовтоперий