Визначальна дієта, фітнес та догляд за шкірою Крісті Брінклі

Надійний режим догляду за шкірою - не єдиний секрет, який вона тримає в рукаві.

дієта

2 лютого Крісті Брінклі виповнилося 66 років, і вона святкує цей номер. "Увесь мій минулий рік був наповнений стільки неймовірними віхами", - написала вона допис в Instagram. Вона відтворила свою роль як Роксі Харт у Чикаго на Бродвеї, змагався на "Танці з зірками" та з'явився в прем'єрі сезону "Голдбергів" на ABC, серед інших подвигів.

“З віком приходить мудрість і впевненість, які, на мою думку, звільняють! Я також знаю, що почуваюся найкраще, коли я виглядаю так само добре, як і я ”, - продовжила вона. "І я відчуваю себе найкращим, як ніколи". Само собою зрозуміло, що колишня супермодель виглядає чудово. Але настільки ж напруженим, як її графік, ви повинні дивуватися, як вона зберігає той самий знаковий вигляд, який надав їй три послідовні чохли на купальники Sports Illustrated у її перші дні -і один у віці 63 років.

Виявляється, так, її процедури краси та оздоровлення досить великі. Це старанний баланс дієти, фітнесу та догляду за шкірою. Але після 66 років випробувань вона весь процес вдосконалила. Давайте розберемо це, чи не так?

Вона була вегетаріанкою майже все своє життя.

Брінклі стала вегетаріанкою, коли їй було 13 років. "Я почала читати книги відразу, бо знала, що мені потрібно замінити білок і зрозуміти, що робити", - сказала вона Розріз. “За ці роки я був веганом, макробіотиком, лакто-ово. З того дня, коли я перестав їсти м’ясо, постійно було те, що я не їв жодного червоного м’яса чи птиці ".

Протягом багатьох років вона присягала "веселковою дієтою", як вона її називає, яка включає якомога більше кольорів та поживних речовин. "Це моя головна концепція того, щоб мої діти отримували всі поживні речовини - переконуючись, що вони отримують глибоку зелень, жовті, червоні та фіолетові кольори", - сказала вона.

На сьогоднішній день їжа їй відповідає науці. На сніданок це вівсяна каша, укомплектована насінням льону, йогуртом та ягодами, сказала вона Форма. Потім вона застосовує цю концепцію, кидаючи на обід барвистий салат. «Від листяної зелені до фіолетового до трав, до неї додають свіжозрізану зелень для ароматизації. Я варіюю те, що кидаю в це », - сказала вона. "Іноді це може бути сочевиця та нарізані помідори, в інші дні це може бути квасоля гарбанцо, іноді у мене може бути просто салат і трохи сочевичного супу збоку".