Вкрасти Джеймса МакЕвой; s Таємна дієта для нарощування м’язів Найкраще життя

Будьте готові розпочати підрахунок ваших макросів.

джеймса

Якщо ви бачили нещодавні фотографії Джеймса МакЕвой, ви знаєте, що 38-річний хлопець перетворився з худенького, блідого хлопця на абсолютного звіра. Ще в січні Макавой сказав містеру Портеру, що, щоб підсилити свою роль у трилері M. Night Shyamalan Split 2017, він зробив процедуру підйому потужністю 5 × 5, яка вимагала виконання 5 різних вправ 4 або 5 разів тиждень. Він також сказав, що скоротив випивку і взяв дієту з великим вмістом білків і калорій, їдячи "від 5000 до 6000 калорій на день. Замість того, щоб з'їдати два яйця вранці, я б з'їв вісім. Потім закуска куряча грудка. Потім дві курячі грудки на обід і стейк на інший перекус. Потім два стейки з лосося на вечерю ".

Після того, як фотографії нещодавно "щільного" МакАвоя стали вірусними, і історія про те, як його підняли, поширилася по всьому Інтернету, МакЕвой довелося з'ясувати, що він, можливо, перебільшив споживання калорій лише трохи. Раніше на цьому тижні актор опублікував скріншот статті "Чоловічий фітнес", в якій стверджував, що він їв 6000 калорій на день для свого нового фільму "Скло", а також такий напис:

Дуже приємно Макавою турбуватися про здоров’я та безпеку інших людей, і він абсолютно правий, оскільки підрахунок калорій рідко є найкращим способом підготуватися.

Щоб підготуватися до Glass, продовження M Night Shyamalan до Спліта, Макавой тренувався зі шведським тренером знаменитостей Магнусом Лігдбеком, який працював з Алісією Вікандер у Tomb Raider, Беном Аффлеком у Лізі Справедливості та Олександром Скарсгардом на Tarzan, серед багатьох інших. На своєму офіційному веб-сайті Магнуст заявляє, що філософія, що лежить в центрі його методу, полягає у "охопленні" етосу спортсмена "- підході до життєвої форми з такою ж конкретною інтенсивністю і структурою, як і спортсмен, водночас зберігаючи збалансоване і здорове життя . "