Водне голодування за і проти
Що таке водне голодування?
Загалом, термін голодування стосується обмеженого споживання їжі протягом різного періоду часу. Однак термін "водне голодування" стосується обмеження споживання їжі, крім води, протягом певного періоду часу. Спочатку водне голодування стало популярною концепцією швидкої втрати ваги, яка відбулася протягом короткого періоду часу, і хоча існує багато досліджень, що вивчають обмеження споживання їжі, водне голодування ще не зарекомендувало себе в медичному світі. Загалом було задокументовано, що голодування може стимулювати аутофагію - процес, який викликає рециркуляцію старих клітин в організмі шляхом швидкого руйнування (2). Водне голодування також можна вважати очищенням або процесом детоксикації, коли людина дотримується надзвичайних обмежень калорій і дотримується виключно дієти на водній основі (3).
Плюси та мінуси водного голодування
Клінічно кажучи, неможливо вижити лише на воді протягом тривалого періоду часу. Людський організм залежить від калорій як джерела енергії, і без калорій та поживних речовин більшість функцій організму будуть порушені, оскільки вони є елементами живлення. Однак під наглядом медичного працівника ретельно спланована короткочасна швидкість води може допомогти скинути певні біологічні процеси, одночасно викликаючи природний стан детоксикації.