Вокальний блиск; ГОЛОГІЧНА ГІГІЄНА - ЧАСТИНА 4 Дієтичне “Не можна” - Які продукти; напої НЕ корисні

  • гігієна

ГОЛОСОВА ГІГІЄНА - ЧАСТИНА 4: Дієтичне “Не можна” - які продукти та напої * НЕ * корисні для голосу

Ми вже довго говорили про те, які продукти та напої можуть бути корисними та корисними для голосу. Тепер давайте витратимо трохи часу на те, чого слід уникати; які продукти та напої можуть заважати та потенційно шкодити для голосу.

Ми почнемо з очевидного винуватця: МОЛОЧНИЙ.

Так, справді ... молочні продукти, які потенційно шкідливі для голосу, - ще одне усталене переконання, що саме так буває цілком істинним. Вживання молочних продуктів може спричинити утворення густої важкої мокроти і покриття голосових складок (не плутати з тонкою захисною слизовою оболонкою, яка покриває складки, яка є здоровою та життєво важливою для добре функціонуючого голосу). Оскільки голосові складки покриті і обтяжені цією мокротою, нормальний тиск повітря, необхідний для їх вібрації, просто не зробить трюку. Нарешті, нам доводиться використовувати більший тиск повітря, щоб просто отримати голосові складки, які перевантажені мокротою, щоб вібрувати так, як вони зазвичай роблять… і, як я вже згадував раніше, використання додаткового тиску для співу може бути неефективним і обмежуючим для початку, а також потенційно шкідливим в цілому пошкоджуючи ваш голос.

Також намагайтеся уникати пастеризованих соків, багатих лимонною кислотою (апельсин, лимон, грейпфрут); вони також викликають мокроту і створюють подібний ефект.

Знову ж таки, цього не слід плутати зі свіжовичавленими речами; свіжовичавлені соки чудові.

Інші напої/продукти, які можуть викликати подібну мокроту: перероблені соєві продукти, такі як соєве молоко та соєвий йогурт. Так, я знаю ... багато людей рекламують соєві продукти як бездоганну заміну демон-молочному продукту. На жаль, соя насправді не набагато краща. Це викликає такий самий вид мокротиння, а також може спричинити появу газу, якщо ви не звикли ним користуватися. Живіт, повний бензину, ніколи не є хорошою справою, коли ти намагаєшся заспівати. Кращою заміною молочних продуктів, ніж соєве молоко, було б мигдальне молоко. Це дуже поживно, без проблем з травленням. Якщо ви мені не вірите, зробіть кілька пошуків у Google: «Soy Milk Vs. Мигдальне молоко "," Небезпеки соєвого молока ",„ Небезпека мигдального молока "... ви побачите, що я маю на увазі.