Переваги гінкго білоба, побічні ефекти, дозування та взаємодія

Чи може гінкго білоба зміцнити ваш мозок?

Кайтілін Келлі, доктор медичних наук, є клінічним лікарем лікарні Блумінгтонського університету охорони здоров'я університету Індіани та має сертифікат ради з питань внутрішньої медицини.

Гінкго білоба - це багата антиоксидантами рослина, що використовується для зміцнення здоров'я мозку та лікування різних захворювань. Хоча дієтичні добавки, як правило, містять екстракти листя рослини, насіння гінкго білоба зазвичай використовують для цілющих цілей у традиційній китайській медицині. U

Гінкго містить численні флавоноїди, сполуки, які, на думку прихильників, можуть захистити від проблем, пов’язаних зі старінням, таких як деменція, покращуючи приплив крові до мозку, серед інших переваг.

Користь для здоров'я

Кажуть, що гінкго білоба допомагає у лікуванні або профілактиці таких проблем зі здоров’ям:

  • Вікова дегенерація жовтої плями
  • хвороба Альцгеймера
  • Тривога
  • Астма
  • Бронхіт
  • Депресія
  • Імпотенція
  • Втома
  • Глаукома
  • Гіпертонія
  • Інсулінорезистентність
  • Розсіяний склероз
  • Захворювання периферичних артерій
  • Сексуальна дисфункція у жінок
  • Шум у вухах

Крім того, гінкго білоба, як кажуть, зберігає пам’ять, а також сприяє одужанню від інсульту.

Наукові дослідження підтверджують деякі, але не всі переваги гінкго. Ось погляд на науку, яка стоїть за потенційними перевагами гінкго білоба для здоров’я:

Здоров’я мозку

До цього часу дослідження, що перевіряють ефекти гінкго білоба проти зниження здоров’я мозку, пов’язаного зі старінням, дали неоднозначні результати. Огляд досліджень із використанням стандартизованого екстракту гінкго білоба EGb 761 показав, що добавка є більш ефективною, ніж плацебо, у більшості випадків хвороби Альцгеймера та судинної або змішаної деменції. U

Огляд не зміг визначити стабільну користь від використання гінкго білоба при лікуванні нервово-психічних станів.

Здоров’я очей

Гінкго білоба виявляє перспективність у лікуванні глаукоми та інших очних захворювань. Гінкго білоба містить природні властивості, які діють як антиоксиданти та покращують кровотік. Показано, що цей ефект зменшує дегенерацію сітківки. Існують також дані про те, що гінкго білоба покращує кольоровий зір для пацієнтів з діабетичною ретинопатією. U

Кров'яний тиск

Занадто рано говорити, чи може гінкго білоба допомогти лікувати високий кров'яний тиск, згідно з оглядом дослідження, опублікованим у Phytomedicine у ​​2014 році. Хоча шість з дев'яти оглянутих клінічних випробувань виявили, що гінко білоба може допомогти знизити кров'яний тиск, трава не зробила цього схоже, суттєво впливає на артеріальний тиск в інших трьох випробуваннях.