Вправляйтеся зі своїм партнером та діліться фітнес-цілями, щоб швидше схуднути - фітнес - Hindustan Times
Незважаючи на те, що тренування з другою другою має багато переваг, це також може напружити ваші стосунки.
Якщо ви залучаєте свого партнера у свою подорож до схуднення, пора зробити паузу та переглянути її. Це може збільшити кількість втрачених кілограмів, або може призвести до того, що ваші стосунки будуть поставлені під загрозу.
Дослідження, проведене групою Тейлор і Френсіс, показало, що існують різні типи "реляційних середовищ", які визначають, в який бік буде змінюватися ваша розмова щодо схуднення. Проаналізовано відповідь онлайн-опитування 389 осіб, які намагались скинути зайву вагу. Експерт з питань міжособистісного спілкування Рене Дейлі визначив різні типи "реляційних середовищ".
Перший - «синхронізований», в якому обидва партнери діють як команда і працюють задля досягнення спільної мети - схуднення. З іншої крайності - це «самотні бійці», коли людина рідше порушує тему схуднення разом зі своїм партнером.
Дослідження класифікувало тих, хто знаходиться десь посередині, як "суперечливі кооперативи", коли наближення втрати ваги іноді викликає конфлікт, або "автономне", коли люди отримують лише спорадичне заохочення від свого партнера, без зайвого втручання.
Трьома найпоширенішими стратегіями схуднення, які використовують подружжя, є заохочення (висловлення похвали та заспокоєння), вплив (підштовхування партнера до кращих дій та прийняття більш здорових рішень) та примус (змушуючи іншого почуватися винним, відмовляючись від прихильності).
Дейлі прокоментував: “Реляційні партнери спільно створюють середовище, в якому люди худнуть. Поведінка партнера, яка підтримує схуднення, може розглядатися по-різному залежно від навколишнього середовища. Наприклад, людина, яка хоче зосередитись на дієті, але її партнер зосередився на фізичних вправах, може сприймати пропозицію партнера вийти на прогулянку як настирливу та непотрібну. Навпаки, людина, яка відчуває, що вони та їхній партнер знаходяться на одній сторінці про те, як схуднути, може привітати пропозицію ".