Все на Данкіна; Меню сніданку з пампушками, за калоріями
Що стосується сніданку, то Dunkin ’Donuts - це не перша моя думка, але випічка та кава - це сніданок для багатьох людей. Окрім того, історія мережі включає не лише пончики, оскільки в багатьох місцях на початку пропонується повний сніданок. Сьогодні меню сніданку Dunkin ’Donuts включає широкий вибір пунктів меню, щоб задовольнити як любителів вуглеводів, так і любителів білків. Ви можете отримати їх у будь-який час, оскільки години сніданку Dunkin ’Donuts тривають цілий день.
Мережа відкрилася в 1948 році як Open Kettle для продажу пончиків та кави; через два роки назву було змінено на Dunkin ’Donuts. З часом місця розташування еволюціонували, дехто продавав оригінальні пампушки та каву, а інші продавали повний сніданок та інші пункти меню. З часом меню було стандартизовано.
На даний момент Dunkin ’Donuts випробовує можливий ребрендинг як просто Dunkin’, намагаючись розглядати його як місце для кави. Напої складають 65 відсотків продажів мережі, тоді як пончики складають лише 8 відсотків. Інші продукти харчування складають 27 відсотків продажів, залишаючи багато місця для того, щоб зосередитись на сніданку поряд із успіхом кави та інших напоїв.
Ми організували меню сніданку "Пончики Данкіна" від найменшої кількості калорій до більшості, щоб ви могли шукати, що корисне для здоров'я, чи ситно, чи щось середнє.
Манкінкі, 60-90 калорій
Якщо пончик - це більше, ніж ви передбачали за сніданком, вам можуть сподобатися Dunchin Donuts ‘Munchkins, він же отвори для пончиків. Один Мунчкін має 60-90 калорій, а ласощі коливаються у вуглеводах від 5-12г кожен (це не схоже на багато калорій і вуглеводів, але якщо ви уявляєте, як з'їсте мішок пончиків на карнавалі, це трохи страшно).
Найнижчий вміст калорій та вуглеводів - це цукор, вирощений Манчкін, який містить 60 калорій та 5 г вуглеводів. Старомодні та порошкоподібні сорти також мають 60 калорій та 6 г та 7 г вуглеводів відповідно. По інший бік шкали - масляні горіхи та шоколад Баттернут по 90 калорій і 12 г вуглеводів кожен.
Англійська здоба, 140 калорій
Жувальна та трохи хрустка англійська здоба, яку, можливо, змащують трохи вершкового масла, арахісового масла або желе (не забувайте враховувати додаткові калорії), - приємне ранкове пробудження за чашкою кави або частиною більшого сніданку. Можна навіть спробувати занурити його в каву, якщо ви схильні класти вершки в ранкову чашку. Англійська здоба містить 140 калорій, 30 г вуглеводів, 4 г білка і 7 г клітковини.
Хеш-коричневі, 140 калорій
Я зголоднію, просто думаючи про хеш-коричневі (з бічним вершковим маслом, звичайно ... ніякого кетчупу для мене, але я знаю людей, які задушують свої хеш-коричневі кетчупом). Ці особливо хеш-коричневі - це злегка приправлені золотисто-коричневі самородки, що продаються в упаковці по шість. При 140 калоріях ви отримаєте 17 г вуглеводів і трохи білка (2 г). Коричневий хеш-хеш часто є гарніром, але як нагетси можна легко їсти як закуску.
Прогортання, 180-280 калорій
Зараз ми заходимо в щось трохи душевніше. Ці обгортання для сніданку поєднують яйця та сир (та вибір м’яса за бажанням) у борошняній тортилії. Версія без яєць містить лише 180 калорій і 13 г вуглеводів, забезпечуючи при цьому 8 г білка, тоді як овочева версія з яєчним білком з низьким вмістом холестерину містить 190 калорій, 14 г вуглеводів і 11 г білка.
Приємна річ обгортань - це їх універсальність: дві версії яєць без м’яса, а також чотири м’ясно-яєчні різновиди, і всі вони досить низькокалорійні. Шинка піднімає кількість калорій лише до 200, а бекон до 210, і обидва мають 14 г вуглеводів і 10 г білка. Солодкий чорний перець з беконом, який звучить по-справжньому інтригуюче, містить 250 калорій, 16 г вуглеводів і 12 г білка. Завершують м’ясо індичача ковбаса з 280 калоріями, 13 г вуглеводів і 15 г білка, і ковбаса з 290 калоріями, 14 г вуглеводів і 12 г білка.
Вони ідеально підходять для людей, які спостерігають за вуглеводами і хочуть легкий сніданок з великою кількістю смаку.
Пончики, 230-490 калорій
Коли я думаю про пончики, я схильний вважати 500 калорій, тому я був здивований, побачивши, що жодна з пончиків тут не досягає такого рівня калорій, а більшість із них менше 400 калорій. Це викликає у мене бажання раціоналізувати вживання пончиків! Я маю на увазі 230 калорій і 22 г вуглеводів на цукровий піднятий пончик, який у мене, як би там не було, улюблений? Солодкий. Це тут пампушка, яка є найменш калорійною. Пончик з корицею Гуава містить 250, а кілька сортів мають 260 калорій, включаючи основну глазуровану пампушку.
Серед основних популярних пончиків ви знайдете старомодний пончик для торта на 290 калорій і порошковий пончик на 320. Найбільш калорійним, підштовхуючи близько 500 до 490, є популярний Bismark, якому так важко протистояти, коли він з’являється в коробці з пампушками в офісі. Цей пончик без отворів, як правило, порошкоподібний з фруктовою начинкою, має 490 калорій і 62 г вуглеводів, і якщо ви турбуєтесь про пошук білка в пончику, у цьому 5 г.