Встояти три години в офісі і схуднути

Ви частіше схуднете, якщо будете вставати по три години щодня в офісі, вважає доктор Джон Баклі з Честерського університету, Англія.

встояти

Доктор Баклі, науковець з фізичних вправ з Департаменту клінічних наук та харчування, виправив стару дубову лекцію і використав її як стоячий стіл. Баклі робить це по три години щодня.

Доктор Баклі довідався, що, стоячи за столом протягом трьох годин, а не сідаючи, він спалює зайві 144 калорії щодня. Він додає, що це досягається без змін у вільному дозвіллі та робочих обов’язках.

Якщо ви спалюєте зайві 144 калорії на день, це створює понад 30 000 калорій для тих, хто працює 5 днів на тиждень і бере 5-тижневу відпустку на рік - більше восьми фунтів людського жиру.

Доктор Баклі сказав:

"Це ідеальний спосіб для будь-якого працівника, який перебуває в офісі, досягти типового новорічного рішення про бажання схуднути на сім кілограмів, не змінюючи нічого іншого - наскільки це просто?"

Доктор Баклі, разом із колишнім колегою, професором Стюарт Біддлом, вирішили поділитися новорічною постановою, проводячи три години на день біля каси. Двоє чоловіків працювали разом, пропагуючи фізичну активність для здоров’я через BASES (Британська асоціація спорту та вправ).

Серед ентузіастів постійного столу, крім Ернеста Хемінгуея, були Уінстон Черчілль, Дональд Рамсфельд і Томас Джефферсон.