Втрата ваги 2
Навіть Борис Джонсон визнає, що ЦЕ серйозна проблема.
Анжела Шуріна
27 вересня · 9 хв читання
І під ЦИМ у назві я маю на увазі ожиріння та всі “бонуси”, які з цим пов’язані - метаболічні захворювання, гормони виходять з рівноваги, людина частіше хворіє на рак, багато проблем з кишечником та психікою, проблеми з самооцінкою і страждання, які приходять із цим.
І під печерними людьми я буквально маю на увазі "програвати, як печерні люди".
Коли печерні люди худнуть під час еволюції?
Коли їжі не було, або їжі було дуже мало, і це означало для нашого тіла та нашого мозку - якщо ви не знайдете нічого поживного, щоб з’їстись дуже скоро, є ймовірність, що ви помрете. Їжа означала виживання. Втрата ваги означала смерть. Буквально.
Можливо, тому вони називають це матрицеют?
Потрібно розуміти, що втрата ваги ніколи не є пріоритетом для організму - це виживання.
Ви можете сказати: "Але це вже не проблема, правда? Чому наше тіло і наш мозок не змінюються? "
821 мільйон людей у всьому світі голодні. Зараз.
«У всьому світі 821 мільйонам людей не вистачає їжі, необхідної для активного, здорового життя. Кожен дев'ятий чоловік щовечора лягає спати голодним, включаючи 20 мільйонів людей, які зараз переживають голод у Південному Судані, Сомалі, Ємені та Нігерії.
Люди, які страждають на хронічний голод, страждають від повторних захворювань, відхилень у розвитку та низької продуктивності. Вони часто змушені використовувати всі свої обмежені фізичні та фінансові ресурси, щоб просто покласти їжу на стіл ".
Чорт вазьми, твоя бабуся могла пережити голодні часи!
Тож не очікуйте, що наша еволюція скоро вимкне наші голодні гени!
Тепер повернемося до схуднення печерних людей.
Єдиний раз, коли печерні люди худнули, - коли він/вона міг ось-ось померти.
Що ще було б у той час із печерними людьми?
Вони зазнають стресу. Безсонні. Соціально агресивний - ресурсів не вистачає, не час зв’язуватися, дружити та ділитися. Можливо, бігали, скільки могли, у пошуках їжі. Безумовно, не отримуємо всіх необхідних поживних речовин. Зберігати більше і втрачати якомога менше - щоб вижити довше. Можна стати стійким до втрати ваги, можна сказати - все з метою довше вижити, зберігаючи запаси енергії (жиру) якомога довше.
Має сенс поки що?
Звернемося до способів, як пересічна людина (“підтримана” вагомими порадами органів охорони здоров’я) намагається схуднути сьогодні.
Він/вона намагається обмежити продукти, особливо енергетичні (і дуже часто поживні) продукти, багаті їжею, перебуваючи на капустяній/фруктовій дієті, або підраховуючи кожен вуглевод, їдять лише курячі грудки та брокколі. Ми б почали якомога більше бігати (тобто робити нескінченні кардіотренажери та/або піднімати речі). Ми б почали спати менше, стискаючи додаткові кардіотренажери та доручення. Ми були б під напругою. Не настільки соціальний і доброзичливий - більше схожий на голод.
Тож скажи мені, крім того, що ти знаєш, що ти робиш тимчасову втрату ваги, як саме це відрізняється, мудро, для нашого тіла та нашого мозку, відрізняється від голоду, що може призвести до смерті?
Ти все ще здивований, що наше тіло та мозок борються з нашими зусиллями при будь-якій можливості?