Втрата ваги; Без рису; Дієта Кевін Загрі

Ми всі чули про це. Люди, які тримаються подалі від рису (або насі) в надії схуднути. Про весь рисовий випуск я писав деякий час тому. Зараз це працює для одних, і, мабуть, не для інших, але незалежно від результату, в кінці дня, це не вина. Дозволь пояснити:

кевін

Чому це працює

Тепер, як всі знають, що втрата ваги - це приблизно калорії - вживання більше, ніж потрібно, призведе до збільшення ваги. Тепер скорочення нашого рису повністю додає приблизно 500-600 калорій на день (мабуть, пристойне середнє значення для більшості азіатів або малайзійців). Скажімо, 500 калорій на день - це 3500 на тиждень або 15000 калорій на місяць. Тепер перетворіть це у кілограми, це відповідно 0,45 кг або 1,95 кг. Очевидно, що поки ви створюєте такий дефіцит калорій, ви худнете.