Втрата ваги Ця дівчина втратила 31 кг, вживаючи їжу, багату дезі-гі! Часи Індії
Ім'я: Доктор Пракші Талвар
Рід занять: Стоматолог
Втрачена вага: 31кг
Тривалість, необхідна для схуднення: 4 місяці
Поворотний момент: Я завжди хотів схуднути, але отримання рекомендацій в армійському стоматологічному корпусі було переломним моментом у моєму житті. Я не міг допустити такої великої можливості вислизнути з рук лише через свою вагу. Я потрапив у шорт-лист для співбесіди в останній тиждень липня, і до мого інтерв’ю 11 серпня я схуд на 8 кг. Коли настав час мого медичного огляду в листопаді, я схудла близько 31 кг.
Мій сніданок: Раніше у мене було безліч варіантів сніданку, який завжди готували в дезі-гі. Деякі з них - поха, упма, уттапам та яєчний білок
Мій ланч: Це завжди був салат, або салат з паростків, салат з нуту або смажена качан кукурудзи.
Вечір: Солодкий сік лайма або ананаса.
Моя вечеря: Daal зроблений з дезі топленим маслом. Desi ghee не тільки допомогло мені отримати свої незамінні жирні кислоти, але також допомогло задовольнити мою тягу.
Я потураю: Момос на пару, голгапа і холодна картопля.
Моє тренування: Раніше я починав свій день з йоги і закінчував його розтягуванням безпосередньо перед сном. Моя щоденна зарядка - від 6 до 8 км пробіжки та швидкої ходьби з 30-хвилинним заняттям Зумба/бхангра/ХІІТ.