Піти на екскурсію

Моніторинг тренувань

Peak Zone

Рада показує поточний статус членів, які працюють.

Номери кожної людини персоналізуються залежно від рівня її підготовки та цілей.

Коли ви тренуєтесь, ваш пульс, спалені калорії та точки зусиль контролюються та відображаються на настінному моніторі для вас та вашого тренера.

Мета полягає в тому, щоб потренуватися у своїй піковій зоні (див. Індивідуалізацію для деталей), яка персоналізована для вашого власного рівня фізичної підготовки та цілей.

Індивідуалізація

Ви бачите, що більшість учасників мають рацію на рівні 80%, за кількома винятками, і тому тренери зайняті сповільненням або посиленням.

Ваша зона піку налаштована з використанням найкращих наукових досягнень (тест VO2 max) для придатності. Використовуючи тест VO2 та багато інших змінних, ваша пікова зона генерується з позначкою 80% за допомогою програмного забезпечення для відстеження серцебиття.

80% зусиль однієї людини можуть ходити по тренажерному залі, а 80% іншої людини можуть бігати зі швидкістю 8 миль/год на наших тренерах.

Отже, кожна людина отримує точні тренування, необхідні для досягнення своїх конкретних цілей, таких як втрата ваги, тонізування, здоров’я, наповнення, витривалість, тренування тощо.

Рівень підготовленості кожного члена постійно оцінюється, а рівень зусиль коригується.

Тестування основного метаболізму та харчування

Ваше харчування вдосконалено

Після того, як ми вдосконалимо ваші тренування за допомогою тесту VO2, ми вдосконалимо ваше харчування за допомогою тесту основного метаболізму.

За допомогою тестування базального метаболізму ви можете:
  • дізнайтеся, як прискорити метаболізм
  • дізнайтеся, скільки калорій ви спалюєте в спокої
  • дізнайтеся, скільки калорій ви спалюєте, коли активні
  • дізнайтеся, скільки калорій ви спалюєте під час тренувань
  • дізнайтеся, скільки калорій потрібно для підтримки, втрати або набору ваги

Цей тест безкоштовний з членством і може коштувати понад 150 доларів в іншому місці, якщо ви можете його знайти.

Як тільки ми отримаємо результати тестування та дізнаємось ваш поточний рівень фізичної підготовки, ми будемо працювати з вами над розробкою власної програми харчування, індивідуальної для вас і того, до чого ви готові взяти участь.

Ви отримаєте 30-сторінкову книгу, яка навчить вас бути маніпулятором харчування та харчових добавок, а також повний персональний продуктовий список продуктів.

Зручності

  • Нагороджений «MindBody Visionary 2019»
  • Нагороджений кращими заняттями вправами в Далласі за 10 доларів від журналу D Magazine.
  • Нагороджена премією «Люди нас люблять на Yelp» за 2016, 2017, 2018 та 2019 роки.
  • Нагорода «Найкращі тренери» в Далласі за версією Best Business ».
  • Нагороджений "Найкращим місцем для тренувань в Lake Highlands"
  • Більшість занять у будь-якому тренажерному залі штату Техас (70+ занять на тиждень).
  • Програма з найвищим рейтингом у Техасі (понад 600 відгуків про п'ятизіркових членів.)
  • Заплановано 244 абсолютно різних тренування, так що ви будете бачити одне і те ж тренування лише один-два рази на рік.
  • Кожен день протягом усього дня триватиме одне тренування з варіаціями вправ, персоналізованих для кожного учасника, та рівня їх тренованості.
  • Ми працюємо 7 днів на тиждень
  • Ми усуваємо будь-яку травму, яка може бути у вас, і працюємо над її усуненням, використовуючи водні гребці, тренажери підвіски та відступи (модифіковані версії) різних вправ.
  • Ми робимо 571 абсолютно різну вправу (в 4–5 разів більшу за середню програму вправ), щоб тренування були новими, свіжими та прогресивними для досягнення найкращих результатів.
  • Ми відстежуємо склад вашого тіла кожні два місяці.
  • Ми прогресуємо ваше харчування кожні два місяці.
  • Ми проводимо тестування на VO2 та BMR кожні два місяці. Це тестування безкоштовно на 480 доларів кожні два місяці.
  • У нас є програма відстеження підзвітності, тому, якщо ви не з’явитесь, ми підемо вище і далі, щоб продовжувати прогресувати і отримувати результати - Ваш прогрес і результати є надзвичайним пріоритетом у Peak Zone Fitness.