Втрата ваги для катання на Форумі коней та гончих
tinycharlie
Добре відомий член
Deltaflyer
Добре відомий член
Я сильно схуд, перш ніж знову почати кататися. Я набрав величезну кількість (я маю на увазі багато, не просто кілька фунтів, а кілька каменів) протягом періоду, коли я відмовився від коней. Я хотів почати їздити знову, але навіть не міг подумати, щоб піддати якогось бідного коня своїй масі. Це також сильно вплинуло на мої ноги та ступні, і я шарудилася, як стара жінка.
Бажання повернути собі трохи знань про фізичну форму, перестати відчувати себе 94-річною жінкою і бажання їздити знову дало мені необхідну мотивацію. Це важко, це не можна заперечувати. Раніше я записував ВСЕ, що я їв і пив, щоб міг утримувати певну кількість калорій. Я націлений на їжу з низьким вмістом жиру. Тепер все легко, з усією харчовою інформацією на упаковках.
Найбільшою моєю порадою буде щодня подавати собі ласощі. Я загубив понад шість каменів, але КОЖНОГО тижня я мав належну рибу та чіпси з магазину Fish and Chip. Це тримало мене на шляху до кінця тижня, знаючи, що я збираюся отримати виправлення вуглеводів по п’ятницях.
Якщо ви дійсно хочете отримати допомогу, я спеціально для цього маю закриту групу у Facebook. Це я, двоє моїх конячих друзів та друг одного з них. Ми заохочуємо і намагаємось мотивувати одне одного, і ми не судимо, коли раз у раз падаємо з фургона.
JDH01
Добре відомий член
tinycharlie
Добре відомий член
tinycharlie
Добре відомий член
Deltaflyer
Добре відомий член
Перед початком катання я втратив два початкові камені. З тих пір у мене майже ще чотири. Звичайно, верхова їзда буде додатковою вправою, а також гарною основною роботою.
У мене теж є питання любові до їжі. Я також виховувався в сім'ї, яка також любила пробувати різні види їжі. Я думаю, що коли вага почне відходити, це допоможе мотивації. Планування теж важливо. Переконайтесь, що у вас є правильні продукти в шафах і холодильнику. Але завжди дозволяйте собі маленькі ласощі.
Баліос
Новий користувач
Я третя про те, щоб щось писати. Вражає, скільки калорій ви споживаєте лише на чай та каву.
Також такі прості речі, як при покупці парку далі, тому вам доведеться піти трохи далі, візьміть зірку, де це можливо, замість ескалаторів/підйомників.