Втрата ваги до і після Кортні скинула 105 фунтів за один рік

ІМ'Я: Кортні/ДО ВАГИ: 356+/ПІСЛЯ ВАГИ: 250/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 105

втрата

Історія успіху в схудненні: Я схуд на 45 фунтів і здійснив свою мрію

Я боровся з їжею все своє життя. З дитинства, наповненого лише поганими спогадами, їжа завжди була для мене. Незалежно від того, був я сумним, божевільним чи навіть у хорошому настрої - їжа завжди була поруч!

ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? У найтяжчий час я був зовсім нещасним. Мені було незручно у власному тілі, і я ненавидів навіть виходити з дому. Я не міг пройти невеликі відстані, не задихаючись і спина не вбила мене. Давайте навіть не будемо говорити про спробу піднятися сходами!

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Я пробував різні плани тренувань та дієти, і завжди здавався після поганого дня, потім набирав всю вагу назад, а потім трохи. Я ніколи не дбав про те, щоб серйозно змінити ситуацію, доки рік тому я не стояв на вазі, і там було написано „Помилка”. Найважча вага, яку він прочитав, була 356 фунтів, і відтоді вона просто дала мені помилку. Переживаючи, що мій ваг більше не буде говорити мені, скільки я важу, я знав, що нарешті повинен зробити зміни.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? У найтяжчий час я навіть не міг пройти невелику відстань своєю вулицею, не задихаючись і не відчуваючи, нібито помру. Я придбав FitBit 21 травня і почав ходити. Я також відстежував все, що я їв, за допомогою MyFitnessPal, оскільки їжа була для мене величезною проблемою.

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Я почав бачити результати відразу! Перший тиждень був для мене великою втратою, тому що я думаю, що моє тіло було в шоці через відсутність стільки фаст-фуду, а також через активність.

ЩО БУЛО НАЙТВЕРДОЮ ЧАСТИНОЮ? Я була королевою відмовок! Я ніколи * НЕ ХОЧЕЛ * ходити на тренування. Нарешті я зрозумів, що якщо я просто всмоктую це, то це закінчиться до того, як я це зрозумію, і я почуватимусь набагато краще. Якщо я пропустив тренування, я знав, що завжди буду про це шкодувати. Займатися тренуванням протягом 30 хвилин або години дня, коли ви дивитеся на загальну картину, нічого.