Втрата ваги може зробити вас здоровішими, але не щасливішими
Сара Джексон, UCL
Підказка супермоделі Кейт Мосс про те, що «ніщо так не смакує, як худий», у суспільстві відчула, що худість - це рецепт щастя. Ожиріння викликає цілий ряд проблем зі здоров’ям, включаючи діабет, але втрата ваги дійсно зробить вас щасливішими?
Хоча немає сумнівів у тому, що схуднення може суттєво покращити ваше фізичне здоров’я, у дослідженні, опублікованому в PLOS ONE, ми виявили, що вплив на психічне здоров’я був менш однозначним. Ми вивчили 1977 осіб із надмірною вагою та ожирінням, які втратили 5% або більше ваги протягом чотирьох років, і виявили, що вони частіше повідомляють про депресію, ніж ті, хто залишається в межах 5% від початкової ваги.
Наші учасники взяли участь в англійському Longitudinal Study of Aging, яке збирає дані дорослих у віці 50 років і старше, і ми виключили учасників, які вже мали клінічну депресію або виснажливу хворобу. Поки медсестри стежили за втратою ваги, депресивний настрій та загальне самопочуття оцінювали за допомогою анкет. З 1979 учасників 278 (14%) втратили щонайменше 5% від початкової маси тіла (в середньому по 6,8 кг кожного). Перш ніж пристосовуватися до серйозних проблем зі здоров’ям та основних життєвих подій, таких як втрата тіла - які можуть спричинити як втрату ваги, так і депресивний настрій - вони на 78% частіше повідомляли про депресивний настрій. Без цих питань більше половини (52%) все ще частіше відчували себе низько, все ще значна кількість.
Дослідження показали, що схуднення може покращити настрій, але це може бути результатом сприятливого середовища, а не самої втрати ваги, оскільки поліпшення настрою часто спостерігається дуже рано на початку лікування і не пов’язане з кількістю скинутих кілограмів. Результати нашого дослідження показують пов'язаний з цим ризик розвитку депресивного настрою - навіть після врахування наміру схуднути (не через стан здоров'я, наприклад), змін у фізичному здоров'ї та життєвих стресах.