Втрата ваги ОДНА помилка, яку роблять усі, хто хоче схуднути - і як це зупинити
Помилка втрати ваги: найбільша проблема - це люди, які занадто часто важать
Втрата ваги може бути складною, але є одна помилка, яку більшість людей роблять. Не будь одним із тих людей; швидко худніть і плануйте заздалегідь чотири найкращі поради щодо новорічного режиму дієти та фізичних вправ.
Новий рік, новий ти? Безсумнівно, значний відсоток нації оцінить талію після надто поблажливого Різдва.
Незалежно від того, чому мотивацією для схуднення є втрата пивного живота або підтягування рук, є майже одна помилка.
Кіт МакНівен, власник фітнес-клубу Right Path, показав, що помилка полягає просто в тому, щоб зосередитись на кількості на вагах.
Він пояснив: “Коли мова йде про схуднення, ми традиційно вимірюємо успіх за кількістю на вазі.
Пов’язані статті
«Ми хочемо втратити фізичну вагу, і хочемо ступити на вагу і побачити меншу кількість.
“Вимірювання кількості втрачених кілограмів - це те, як ми приписуємо успіх своїй тренувальній програмі.
"Хоча, звичайно, якщо ти робиш щось правильно, ти схуднеш, може бути шкідливим зосередитись виключно на вагах, оскільки існує так багато інших факторів, що сприяють тому, що те, що ти робиш, працює".
Кіт, який є національним чемпіоном з боротьби, дав свої чотири найкращі поради щодо того, на чому людям, які хочуть схуднути, слід концентруватися.
Помилка втрати ваги: британці замість цього повинні сконцентруватися на вимірюванні талії
Скиньте жир на животі за допомогою п’яти простих вправ
Як ви себе відчуваєте
Величезна річ, яку слід пам’ятати, коли справа доходить до тренувань, - це те, як регулярні фізичні вправи та повноцінне харчування змушують вас почуватися.