Втрата ваги - прості 35 рецептів чаші для кожного харчування
Цей допис може містити афілійовані посилання.
Миски - це бомба. Хоча вони є в багатьох кафе і ресторанах, що опікуються здоров’ям, ви можете створити рецепти чаш для харчування вдома за певну частку вартості! Одне з приголомшливих моментів у електричних чашах - це те, що ви можете їх замовити на сніданок, обід або вечерю, і це одне з найпростіших страв.
Завдяки такій кількості поживних речовин та корисних для вас інгредієнтів, вони підтримують вас повним та енергійним протягом дня, і, як відомо, вони допомагають вам схуднути! Цікаво, що це все за ажіотаж щодо силових чаш? Ознайомтеся з 35 рецептами чаш для харчування, які ви можете приготувати для кожного прийому їжі.
Що таке чаші для живлення?
Електричні чаші - це здорові наповнені чаші, наповнені різною зеленню, сирими або смаженими овочами, квасолею, корисними жирами, білками, такими як курка або тофу, і здоровими зернами, такими як лобода або коричневий рис. З чашами для живлення вам не потрібно жертвувати ароматом заради здорової їжі - вони наповнені поживними речовинами, щоб підтримувати вас протягом дня, і вони надзвичайно смачні.
Вони є ідеальним поєднанням всього, що вам потрібно, щоб забезпечити ваш день, і ви можете налаштувати їх за допомогою своїх улюблених інгредієнтів! Крім того, завдяки стільки корисних для вас інгредієнтів, вони, як відомо, допомагають знизити вагу та не відстають від ваших цілей щодо зниження ваги.
Як побудувати збалансовану енергетичну чашу [7 Порад]
1. Виберіть базу
Кожна силова чаша має основу! Вибирайте з таких інгредієнтів, як салат, весняна суміш, рукола, капуста, шпинат, коричневий рис або лобода. Намагайтеся їсти в сезон і органічно якомога більше, а для основи використовуйте велику жменю або принаймні одну склянку в сирому вигляді (перед приготуванням)!
2. Додайте сили, що залишається
Далі ви захочете додати трохи міцності у вигляді крохмалистих, здорових вуглеводів. Використовуйте приблизно півсклянки однієї або суміші моркви, буряка, солодкої картоплі, пастернаку, кабачків або таро.
3. Багато овочів та фруктів
Наступна чашка овочів або фруктів! Виберіть свої улюблені овочі для вашої електромережі. Це може бути що завгодно: від спареної на пару або смаженої спаржі, капусти, цвітної капусти, огірка, баклажанів, помідорів, зеленої квасолі, цибулі, перцю, кабачків… Ви розумієте! Якщо ви готуєте чашу для сніданку, ви також можете додати в суміш такі фрукти, як ягоди.