Втрата ваги та втрата жиру під час грудного вигодовування - Готова до народження

Чи допомагає грудне вигодовування схуднути? З розумним харчуванням та регулярними фізичними вправами, так, ви можете схуднути під час годування груддю. Деякі жінки легше втрачають кілограми, тоді як деякі жінки деякий час підтримують жир. По правді кажучи, саме корисне харчування та фізичні вправи мають велике значення.

ваги

Однак грудне вигодовування може допомогти вам втратити жир, зокрема вісцеральний жир. Це дуже важливо. Існує різниця між двома типами жиру: підшкірним або вісцеральним.

Підшкірно-жирова клітковина - це те, що ви можете легко пощипати пальцями. Він обкладає ваші руки, стегна, стегна, сідниці та груди. Наше тіло накладає трохи жиру, готуючись до харчування наших дітей. Частина цього необхідна, а частина ні.

Вісцеральний жир не такий очевидний, як підшкірний жир. Він оточує ваші основні органи: ваше серце, печінку, легені, кишечник. Це викликає запальні реакції і може призвести до порушення обміну речовин, діабету та серцевих захворювань.

Хороша новина полягає в тому, що жінки, які годували грудьми три місяці і більше, мають менше вісцерального жиру, нижчу окружність талії та нижчий коефіцієнт талії, ніж жінки, які ніколи не годували грудьми. Це важливіше, ніж худість.