Втрата ваги за допомогою Всесвітнього тижня для схуднення 20 - Справді Вікторія Вокаліс
Минулого тижня я відчував набагато більше контролю над своєю подорожжю по Схудненню. Незважаючи на те, що я все ще був під погодою, мені було набагато легше планувати і залишатися на меті. Я знав, що хочу спробувати отримати свою нагороду за 2 камені, але відчував, що будь-яка втрата буде кращою, ніж взагалі - отже, я був готовий піти з цим.
Зміст
Їжа, яку я їв у світі для схуднення
Минулого тижня було трохи повсюдно, оскільки різні люди виходили в різний час різними ночами! Хоча я все ще планував їжу, і у нас були деякі постійні особи Світу для схуднення, включаючи різотто, індичку ялфрезі та курячу курку та цвітну капусту, які я зробив попереднього тижня. У нас також був пікантний свинячий фарш з картопляними клинками та солодкою кукурудзою для схуднення.
У п’ятницю я також провів ніч каррі зі своєю групою Постнатал. Маючи це на увазі, я знав, що повинен спланувати деякі сини і спробувати вибрати їжу з найменшими можливостями. Я подивився все це в своїй книзі і виявив, що Ягня Роган Джош - 9,5 син, сочевиця - 4 син, а варений рис - безкоштовно - так що я мав!
Через каррі я обов’язково їв овочевий суп і смажу фрі цілі вихідні і намагався надто сильно, щоб бути гарним.
Улюблені відкриття тижня
Чесно кажучи, минулого тижня для мене не було великих відкриттів!
Як я почувався
Я почав розуміти, що пора року насправді не допомагає. Погода трохи смітна і холодна. Я відчуваю себе трохи застряглим, доводиться постійно залишатися в ньому - особливо, оскільки Рекс постійно кашляє та застуджується - і, як результат, я виявив, що я звертаюся до їжі трохи більше, ніж був раніше. З усього сказаного, я насправді не відповідав плану, і почувався досить добре щодо того, що роблю.