Втрата ваги Загальні домашні справи та скільки калорій вони спалюють - Times of India

Що трапляється у вашому домі, коли дзвонить у двері? Ви або чекаєте, поки хтось із родини відкриє його, або просто повідомляєте додому допомогу для перевірки, так? А тепер розкажіть, що ви робите, коли ваша дитина стрибає на ваших кріслах, перебігає з одного кінця в інший або водить свій скутер всередину вашої акуратної квартири? Швидше за все, ви називаєте його неслухняним і просите «тихо сидіти на одному місці». Ви бачите тут візерунок? Ми всі хочемо менше рухатися і десь передати цей процес мислення і нашим дітям. На літературному фестивалі в Таймсі в Делі нещодавно дієтолог знаменитостей Ружута Дівекар звинуватив нашу бездіяльність як головну причину ваги та інших проблем зі здоров'ям.

справи

Ми, індіанці, винні в тому, що надмірно залежні від домашніх служниць. Починаючи з миття, прибирання, прибирання пилу, приготування їжі та виконання основних домашніх справ, ми всі пильнуємо своїх покоївок; комфорт став способом нашого життя. Ось кілька домашніх справ, якими ви повинні займатися самостійно, замість того, щоб очікувати, що інші зроблять це за вас.

Стирання
Справжня техніка миття - це стомлююча техніка. Це вимагає від вас присідання та повзання під час миття підлоги. Це тренує ваші ноги, а також дуже добре для тренування рук. Стирання одне може допомогти вам спалити велику кількість калорій. Всього за 20 хвилин миття можна спалити 150 калорій.