Вживання горіхів два рази на тиждень; коса риса ризик серцевого нападу
Дослідження майже 5500 людей показало, що постійні споживачі горіхів майже на п'яту рідше страждають на серцевий напад чи інсульт
З’їдання жмені горіхів двічі на тиждень зменшує ризик серцевого нападу або інсульту, згідно з новими дослідженнями.
В ході дослідження, проведеного майже 5500 людей, було виявлено, що постійні споживачі горіхів мали майже на п’яту менше шансів бути збитими.
Будь-який вид закусок допомагав запобігати серцево-судинним захворюванням - від волоських горіхів та мигдалю до фісташок та фундука.
Горіхи назвали «суперпродуктом» завдяки тому, що вони містять антиоксиданти, білки, поживні речовини, мінерали та клітковину.
Провідний автор дослідження д-р Нушин Мохаммадіфард з Інституту серцево-судинних захворювань Ісфахана в Ірані сказав: «Горіхи є хорошим джерелом ненасичених жирів і містять мало насичених жирів.
"Вони також містять білки, мінерали, вітаміни, клітковину, фітостерини та поліфеноли, які приносять користь здоров'ю серця".
Вперше досліджено зв’язок між споживанням горіхів та ризиком серцево-судинних захворювань та смертю серед населення Ірану.
Пов’язаніДописи
Щасливі числа та гороскопи на сьогодні, 16 грудня 2020 року
Прогноз погоди, оповіщення та індекс UVB для Лондона, середа 16 грудня 2020 року
Щасливі числа та гороскопи на сьогодні, 15 грудня 2020 року
Прогноз погоди, оповіщення та індекс UVB для Лондона, вівторок, 15 грудня 2020 року
Д-р Нушин Мохаммадіфард сказав: "Європейські та американські дослідження стосуються горіхів із захистом серцево-судинної системи, але з Східного Середземномор'я є обмежені дані".
Разом із серцевими захворюваннями було встановлено, що вони запобігають ряду серйозних захворювань, включаючи рак, діабет, респіраторні захворювання та деменцію.
5432 учасники віком від 35 років були обрані випадковим чином і прибули з міських та сільських районів Ісфахана, Арака та Наджафабада.