Whole30 Схвалені марки мигдального молока - Olive You Whole
Пошук схвалених марок мигдального молока Whole30 може бути надзвичайно складним з кількох причин. Ви повинні знайти такий, в якому НІЯК підсолоджувачів. У ньому також не може бути жодного карагенану ... ці два інгредієнти входять в основу більшості марок мигдального молока.
Яке офіційне правило стосується мигдалевого молока, затвердженого Whole30?
Порада. Загалом горіхи та насіння - не найкращий вибір жиру, і пити їжу завжди менш здорово, ніж їсти її. Отже, коли мова заходить про мигдальне молоко, навіть якщо ви готуєте його самостійно ... ми воліємо, щоб ви просто їли мигдаль раз на час!
Оновлення правил програми Whole30:
У грудні 2019 року відбулася зміна правил програми Whole30! Тепер усі витяжки схвалені для вашого Whole30! Природно, що деякі ванільні мигдальні молока містять екстракт ванілі, і до цього моменту не були схвалені для вашої Whole30. Тепер вони! Отже, ця “Схвалена марками мигдального молока Whole30” була відповідно оновлена!
Давайте також відкинемо деякі поширені запитання щодо мигдального молока Whole30, перш ніж зануритися!
Чи можете ви використовувати мигдальне молоко на Whole30?
Так, ти можеш! Молочні продукти виключені для Whole30, але ви абсолютно МОЖЕТЕ використовувати молоко на основі горіхів, якщо інгредієнти відповідають вимогам. Дивіться список нижче, для яких торгових марок затверджено Whole30. Також, перевірити тут для переліку схвалених брендів кокосового молока Whole30!
Потім я також отримую купу запитань щодо карагенану в мигдальному молоці, що зрозуміло, оскільки це досить сумнівний інгредієнт!
Що таке карагенан?
Карагенан - речовина, що видобувається з червоних і фіолетових морських водоростей, Chondrus crispus, яка більш широко відома як ірландський мох. Складається із суміші полісахаридів. Застосовується як загусник або емульгуючий засіб у харчових продуктах.
Чи шкідливий для вас карагінан/токсичний?
Коротка відповідь, так. Це принаймні відоме запалення, і ми знаємо, що запалення є будівельним матеріалом хвороби. Це пов’язано з виразками, раком шлунково-кишкового тракту та іншими проблемами шлунка. Тож це, ймовірно, також канцероген. Карагенан викликає занепокоєння, оскільки він все ще затверджений FDA і навіть дозволений у сертифікованих органічних продуктах харчування!
Від доктора Вайля:
«Деякі дослідження на тваринах пов’язують деградовані форми карагенану (тип, який не використовується в їжі) з виразками та раком шлунково-кишкового тракту. Більш тривожний, нерозкладений карагенан - тип, який широко використовується в продуктах харчування - був пов’язаний із злоякісними захворюваннями та іншими проблемами зі шлунком ”.
Є карагенан у всьому мигдальному молоці?
Хороші новини: НІ. Компанії розуміють, що це інгредієнт, якого споживачі НЕ хочуть у своїх продуктах. Навіть останні пару років компанії вилучають карагенан зі своїх мигдальних молочків. Список усіх марок мигдального молока, що відповідають цілому 30, не містить карагенану!
Чи є мигдальне молоко раковим?
Ця думка з’явилася завдяки карагенану у багатьох мигдальних молоках ... Є ТАК багато чистих, нетоксичних та не містять карагенан мигдальних молоків, які НЕ є раковими та навіть корисними для Вашого здоров’я! Перегляньте мій повний список нижче.
Чи містить мигдальне молоко гормони?
Ні! Зовсім не. Гормони - це посланці в нашому тілі, які стимулюють наше тіло до дії. Гормони містяться в коров’ячому молоці (і грудному молоці людини) і слугують способом спілкування з новонародженими телятами та немовлятами для дорослішання та збільшення жиру! Ці гормони в молоці є частиною причини, чому він не ідеальний для нашого здоров’я. Мигдальне молоко є чудовим вибором з багатьох причин, оскільки воно не містить потенційно шкідливих гормонів.
Яка марка мигдального молока найкраща?
Важко вибрати ОДНУ марку, яку можна назвати найкращою. Але для початку ви можете подивитися на список нижче! Я б порадив знайти мигдальне молоко, як показано нижче, з якомога меншою кількістю додаткових інгредієнтів! Спробуйте знайти мигдальне молоко без карагенану, цукрів та підсолоджувачів, кукурудзяного крохмалю, рисового крохмалю, глутамату натрію (MSG), соєвого лецитину (лецитин соняшнику є добре!) або сульфіти (діоксид сірки, бісульфіт натрію, метабісульфіт калію).
Де я можу знайти затверджене мигдальне молоко Whole30?
Один із моїх улюблених способів продовольчого магазину - використання Amazon Fresh! Є ТАК багато чудових продуктових товарів від брендів, ЯКІ Я ЛЮБЛЮ, що їх можна доставити прямо до ваших дверей! (У них є навіть кілька схвалених брендами мигдального молока Whole30!) Клацніть це посилання за $ 25 знижки на ваше перше замовлення!
Отже, ми маємо це - список схвалених брендами мигдального молока Whole30:
New Barn Несолодке мигдальне молоко - це перше офіційно миттєве молоко, затверджене цілим 30!
Його єдиними інгредієнтами є:
Органічне мигдальне молоко (джерельна вода, органічний мигдаль), органічна камедь акації, морська сіль
Де знайти мигдальне молоко нового сараю:
Ви можете знайти мигдальне молоко New Barn у Whole Foods, і воно також розширюється до незалежних роздрібних торговців та натуральних бакалійних магазинів по всій країні, тому не опускайте очей!
Каліфорнія фермує несолодке мигдальне молоко
Раніше це не було схвалено, оскільки в ньому був карагенан, але з тих пір його вилучили! Я люблю компанію, яка готова вислухати своїх споживачів!
Зараз це єдине інгредієнти є:
Мигдальне молоко (вода, мигдаль), вітамінно-мінеральна суміш (карбонат кальцію, вітамін А, вітамін Е, вітамін D2, вітамін B12, вітамін B2, цинк), лецитин соняшнику, морська сіль, цитрат калію, натуральні ароматизатори, камедь рожкового дерева, гелан Ясен.
Де знайти мигдальне молоко Califa Farms:
Я живу на південному сході, і я можу знайти їх у Whole Foods, Target, Kroger, Publix, The Fresh Market, Earth Fare та Walmart (хоча ми вирішили не робити покупки в Walmart).
Використовуйте їх Локатор магазину щоб знайти, де продукція Califa Farms вам найближча!
Шовкове несолодке мигдальне молоко
Інгредієнти:
Мигдальне молоко (фільтрована вода, мигдаль), містить 2% або менше: вітаміну та мінеральної суміші (карбонат кальцію, ацетат вітаміну Е, пальмітат вітаміну А, вітамін D2), морська сіль, натуральний ароматизатор, лецитин соняшнику, камедь рожкового дерева, камедь гелану.
Шовкова несолодка кокосова мигдальна суміш
Інгредієнти:
Мигдальне молоко (відфільтрована вода, мигдаль), кокосове молоко (відфільтрована вода, кокосовий крем), містить 2% або менше: суміш вітамінів та мінералів (карбонат кальцію, ацетат вітаміну Е, вітамін А, пальмітат, вітамін D2), морська сіль, натуральний ароматизатор, Лецитин соняшнику, камедь рожків, камедь геллану.